吃维生素e是不是可以美白还是吃维生素c美

维生素e还是维生素c去痘痕
　　维生素E和维生素C都具有一定的护肤功效，但它们去痘痕的效果有所不同。维生素E：维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，可以减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能。此外，维生素E还能保住水分，因此被称为皮肤深层“保湿剂”。维生素E能增强皮肤的弹。

吃什么可以美白
　　维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。★美白的水果★苹果每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。★西瓜西瓜有利尿的功效，可以促进新。

吃什么可以美白
　　朋友好！★吃什么可以美白★★爱美是人人的天性，想要拥有白皙的皮肤，姣好的面容，瘦美的身材，这就要求我们要保证皮肤能够吸收必要的水分。熟番茄比生吃效果更好。★柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。。

吃维生素E真的可以淡化斑吗
　　这个药物是美白的作用的，抗氧化的作用的，这个确实有一定的效果。但是肯定是不会有很明显的效果的，如果那么简单，大家脸上都没斑了，这个维生素e是不能多吃的，多吃要中毒的，维生素c长期吃了停药后悔发生败血症的。

吃维生素e和维生素c能祛斑么
　　原则上是可以的，但是维生素C要吃到1定的剂量才能起到美白的作用，所以最好还是做好防晒，多在食品中吸收维生素C的安全！

吃什么可以美白
　　维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。★美白的水果★苹果每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。★西瓜西瓜有利尿的功效，可以促进新。

什么东西吃了可以美白
　　以下食物被认为具有美白效果：维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基对皮肤的损害，促进胶原蛋白的合成，从而有助于保持皮肤的弹性和光泽。富含维生素C的食物包括柑橘类水果如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、番茄、西兰花和菠菜等。维生素E：维生素E也是。

吃维生素E可以去斑吗还需要加些什么一起吃要好点呀
　　病情分析：，意见建议：还可以用以下办法适试试：，1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。，2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。，3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素。

吃什么东西可以美白
　　以下是一些有助于美白的食物：苹果：苹果含有丰富的维生素C，可以抑制皮肤中黑色素的沉淀，同时其含有的水分有助于皮肤保湿。奇异果猕猴桃：奇异果富含维生素C和维生素E，维生素C可以消除黑色素沉淀，维生素E则有助于皮肤抗衰老。柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，可以美白皮。

每天吃水果可以美白吗
　　维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来白里透红。可以美白的水果：夏季水果助美白：1.樱。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。2.荔枝荔枝含有糖。