橘子里含有丰富的维生素C那么缺少维生素C有哪些不良症

含维生素C的蔬菜和水果有哪些
　　缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最。

含维生素c的食物或水果
　　缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。vc最多。

维生素C和维生素E的食物各有哪些
　　维生素C是人体需要量最大的一种维生素，成人每日需要60毫克，才能满足生理需要。缺乏维生素C易致坏血病，出现困倦、皮肤干燥、牙齿松动甚至脱落，皮下出血、紫癜、淤斑、齿龈、内脏出血等症状。维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，如香菜、柿子椒、油菜，鲜枣、猕猴桃、橘子等。。

坏血病是由于缺乏什么维生素引起的
　　维生素C缺乏会引起坏血病多吃含维生素C的水果就好了指导意见：橘子，苹果等新鲜水果多摄人的话一般很快治愈好早期的坏血症的

哪些水果或蔬菜含有维生素c
　　缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。&nbs。

含有维生素c有什么水果
　　富含VC的水果很多，像是鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、橘子、橙子、草莓等等都可以的。缺乏维生素C不仅会导致便秘，还会引发肌肤问题。维生素可以抵制雀斑和黑色素的形成。使肌肤变得光泽白皙。同时还有助于保持秀发的光泽弹力。

动作笨拙是缺乏维生素C吗
　　动作笨拙一般都与营养缺乏有关联，多为体内缺乏维生素c的结果，在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能，从而缓解或消除上述症状。

一直吃维生素c和板蓝根多长时间
　　维生素C服用时间不宜过长会引起其他维生素缺乏的症状的，可以适当的食补为好，多吃些橙子、橘子和新鲜的蔬菜，板蓝根属于预防感冒的药物，服用不宜超过一周、

请问孩子10岁缺少维生素c需多吃哪些食物
　　可以吃西红柿，西红柿的维生素c含量比较高。南瓜，南瓜中含人体所需的多种氨基酸。苹果，猕猴桃，辣椒，橘子，柚，红薯，芹菜胡萝卜，都可以。口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物。

嘴唇干是缺乏那种元素该怎样防治
　　维生素C，多吃橘子一类的水果