哪些食物包括水果维生素b含量最多

哪种水果维生素最多
　　维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴。

维生素含量高的食物有哪些
　　植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。维生素C蔬菜和水果中维生素C含量较多，如。

水果含VaVbVcVdVe最多的分别是哪些
　　水果中维生素A、B、C、D、E含量最多的是：维生素含量最多的水果维生素A胡萝卜维生素B绿叶蔬菜维生素C西红柿、柠檬维生素D与维生素C食物相关联，通常含VC的食物都含有VD维生素E猕猴桃需要注意的是，维生素D和维生素C常常联系在一起，含维生素C的食。

什么水果和蔬菜含有最多的维生素B6和B12
　　你好，维生素B6可在肠中由细菌合成，但不能满足需要。需要食物补充，维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B12是相当特别的维生素，蔬菜中几乎完全找不到，只有紫菜及海藻类蕴涵。此外，维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素，因含钴而呈。

什么食物维生素含量高
　　植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等.尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。虽然维生素B2在很多食物中都有存在，但一般含量都较少，尤其在实用动物性食物较少时，维生素B2常会感到不足。维生素C蔬菜和水果中维生素C含量较多，如。

哪些食物含胡萝卜素最多
　　富含胡萝卜素食品有：胡萝卜，黄绿蔬菜，蛋类，黄色水果，菠菜，豌豆苗，红心甜薯，青椒，鱼肝油，动物肝脏，牛奶，乳制品，奶油。含胡萝卜素原料前十位。载各种根茎蔬菜每100克食用部分营养成分对照表含量单位：毫克种类蛋白质粗纤维钙磷铁胡萝卜素维生素B1维生素B2维生素C牛蒡。

维生素b6水果
　　建议：什么食物里含维生素b6多。有维生素B6的食物很多，含量最多的是鸡肉、鱼肉，其次为动物肝脏、蛋黄、马铃薯、豆类、水果、蔬菜等。

什么食物含维生素B1B2B3B12多
　　一般动物性食物中维生素B2含量高，又以肝、肾、心最多；植物性食物中，以绿叶蔬菜、豆类中含量较高，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等；谷类和一般蔬菜含量少。维生素B3：又称尼克酸、烟酰胺、烟酸。广布於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。如全麦制品、。

什么蔬菜里含有B6最多
　　预防：平时注意含维生素B6丰富食品的摄入，做到合理营养，平衡膳食。维生素B6的食物来源：维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类如鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水。

食物中含有维生素A47B47C47D最多的是什么
　　食物中含维生素A、B、C、D最多的种类如下：维生素A：动物肝脏如猪肝、鸡肝、鱼肝油、奶类如牛奶、羊奶、蛋类如鸡蛋、鸭蛋。维生素B：谷类食物如大米、小麦、窝头、面条等粗粮、动物肝脏。维生素C：一般水果和蔬菜中含量较多，如有苹果、橘子、番茄、及各类蔬菜。。