脂肪肝吃什么好的

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　　脂肪肝首先在饮食上应注意三大营养的合理搭配，即适量增加优质蛋白的摄入量、重视脂肪的质和量、限制单糖和双糖的摄入量。脂肪肝患者还应注意低脂低胆固醇饮食，尽量摄入单不饱和脂肪酸如橄榄油、菜籽油、茶油等，少吃一些饱和脂肪酸如猪油、羊油、黄油、奶油等；注。

脂肪肝吃什么好
　　但是也有脂肪肝，可能是因为吃过多的鸡蛋黄、过多的坚果类食物，比如瓜子、花生，这种情况也可能导致脂肪肝的发生。也要避免另外一种情况，就是什么都不吃，过度减肥，导致营养不良，这个时候也可能导致脂肪的重新分布，也会导致脂肪肝的发生。所以说饮食提倡的荤素搭配，也不“矫枉。

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　　对改善脂肪肝的症状也起到一定的效果。最后指出：脂肪肝的治疗要从多项靶位点多管齐下，因为西药治疗脂肪肝毕竟有副作用，可能造成肝损伤，建议可采用中药或中西搭配的方式，从机体本身进行调理，再结合饮食、运动等辅助疗法，对脂肪肝的治疗和康复可起到很好的促进作用。

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　　脂肪肝吃什么蔬菜最好脂肪肝的病因是：每天从早上到晚上放进嘴里食物的总量，大大超出了身体对食物的需求量。多余的部分转换成脂肪，存在了你的肝脏里。解决根本问题的方法是，下决心想法把自己饿瘦了，脂肪肝随之就好了。其实有脂肪肝的人平时什么都能吃，关键都不能吃多了。脂。

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　　你好，不可以吃含糖量高的食品。不要多吃辛辣和刺激性食物。如辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等以免加重肝脏的代谢负担，对病情不利。不宜喝酒。酒精进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，长期或大量饮酒是造成酒精性脂肪肝的直接原因。应少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食。

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　　你好，脂肪肝注意饮食很重要，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。必要时服用脂必妥或者藻酸双脂钠降血脂药物。定期复查。祝健康。

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　　脂肪肝患者可以多吃玉米，燕麦，海带，苹果，牛奶，洋葱，甘薯等等脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行115～125步/分钟、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体。

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　　建议：光靠这些是不足以治愈脂肪肝的，在控制的同时，可以服用葵花护肝片这类保肝护肝的药物，用来降脂保肝，增强肝功能，而且葵花护肝片作为上市三十多年的治疗肝病的药物，效果一直被很多患者所认可。同时，平时要坚持做有氧运动，控制体重在标准范围内。

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　　多运动，饮食宜清茶淡饭！