鱼肝油可补充维生素C维生素DD人体皮肤可自行合成所以无须补充

维E需要补充吗
　　菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E重新认识维生素E说起维生素E，相信大家一定并不陌生。在。每天摄入维生素100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化。

女人身体差补充什么才好
　　女人身体差时，可以从以下几个方面进行营养补充：补血：20-30岁的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血。铁是人体合成血红蛋白的重要原。所以在饮食结构上，应适当补充维生素，其中维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素C可以防止眼周皮肤受到。

每天给孩子补充多少维生素B2合适
　　水溶性包括维生素B1、维生素B2、维生素B4、维生素B6、维生素PP、泛酸、生物素、叶酸、维生素B12、维生素C、维生素P等；脂溶性维生。维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，在高温加工中可被破坏，故吃蔬菜水果补充维生素C时，宜洗净即食。水溶性维生素可溶于水，所以，一些错。

节食减肥为什么要补充维生素
　　身体必须保证足够的营养素，才能让身体去燃烧脂肪。维生素C维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，MM要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而。

维生素补充过多会不会有害处
　　合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。这些食物含量丰富：鱼肝油、含。

准妈你造吗孕期护眼需补充维生素
　　鱼肝油、奶类、蛋黄、动物肝脏等。从营养角度讲，要使眼睛健康美丽、明亮有神，需要在日常饮食中保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养物质的供给，其中尤以维生素对眼睛的营养最为重要。维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D，。

IT白领们需要补充什么维生素啊
　　这些问题可能导致维生素摄入不足。以下是针对IT、白领人群推荐的一些维生素：维生素A：对视力保护有重要作用，同时有助于维持皮肤健康。。维生素D：对于骨骼健康非常重要，同时也参与免疫系统的调节。可以通过晒太阳来自然合成，也可以通过鱼肝油、蛋黄等食物获取。维生素E：也。

食物摄入不足节食因补充什么维生素
　　缺乏维生素C可能导致坏血病，表现为牙龈出血、伤口愈合不良等。维生素D：对于骨骼健康至关重要，帮助身体吸收钙。可以通过阳光照射皮肤自然合成，也可以从鱼肝油、fortifiedmilkandcereals中获取。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症和软骨病。维生素E：也是一种抗氧化剂，对皮。

吃什么可以补充各类维生素啊谢谢
　　成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素A为1.5mg；维生素D为10μg、维生素E为30mg、维生素C为60mg、维生素B1为1.5mg、维生素B。鱼肝油、肝脏、蛋黄、牛奶等。？？维生素E？？与生殖作用有关。缺乏维生素E容易不育。在身体内具有良好的抗氧化性？即降低细胞老化。植。

22岁应该补充什么维生素
　　合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。摄入不足的坏处：多汗、儿童软骨症、成人患骨质软化症。这些食物含量丰富：鱼肝油、含。