如果人每天吃几片维生素复合片和维生素C对人体有没有有没有好处呢

皮牙子吃了有没有好处
　　洋葱富含维生素C、尼克酸，它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具美容作用。所含硫质、维生素E等，能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，可预防老年斑。综上所述，皮牙子即洋葱确实对人体有很多益处。

大量运动后吃维生素c有什么好处
　　大量运动后吃维生素C的好处包括：促进肌肉恢复：维生素C有助于促进肌肉的恢复和修复。在锻炼过程中，肌肉会受到一定程度的损伤，维生素C可以帮助减轻肌肉的损伤，促进肌肉的恢复。提高免疫力：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的损害，提高身体的免疫力。在锻。

吃什么水果对人的身体有好处
　　橙子：是维生素C的极好来源，有助于增强免疫系统。蓝莓：含有大量的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。西瓜：含有大量的水分和电解质，有助于保持身体水分平衡。猕猴桃：也富含维生素C和其他重要营养素，如维生素E和钾。梨：含有丰富的膳食纤维，有助于消化。葡萄：含有抗氧化剂和。

维E维C对人体有何功效
　　维生素C还具有抗氧化性，能促进伤口愈合，治疗坏血病，并可能有助于预防缺铁性贫血和某些类型的癌症。此外，维生素C对肝脏健康有益，可以保肝护肝。维生素E：脂溶性维生素，对血管有保护作用，能抗氧化、抗自由基损伤。它对心脑血管疾病患者有益，可以改善动脉硬化。维生素E还对。

维生素C的功能
　　如果象我一样，还是想补充维生素的话，我建议你别单补C，还可以同时补A和B族B1，B2，B6，B12.一般都是100片一瓶的，很便宜的，我买了那么多品种才花了10多块钱，能吃1个月，我前几天刚买回来吃.21金维他和螺旋藻也不错，但很贵.你可以根据你的经济实力来决定.吃维生素C和其他维生素。

吃黄瓜对身体有哪些好处
　　通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大。

每天吃一个橘子对身体有什么好处
　　每天吃一个橘子，对身体有以下好处：补充维生素C：橘子含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，增强免疫系统，促进伤口愈合，并有助于铁的吸收。改善皮肤健康：维生素C也对皮肤健康有益，它可以帮助减少皮肤的皱纹和细纹，使皮肤保持弹性。

维生素C和E能同时服用吗对人体有什么好处
　　维生素c与维生素E可以一起服用的，对于维生素缺乏的患者有帮助。日常生活注意营养均衡，多食蔬菜水果，另外勤活动，多喝水，最好遵医嘱用药，有适应症的情况下再用药。

经常吃西红柿对身体好吗
　　经常吃西红柿对身体有好处。经常吃西红柿对身体的好处主要包括以下几点：抗氧化，预防衰老：常吃番茄可以补充维生素C和番茄红素，它们具有清除自由基、抗氧化的效果，从而帮助我们预防衰老。美容肌肤：番茄中含有的维生素C具有美白的效果。健胃消食，帮助消化：番茄中含有的有。

吃辣椒有没有好处
　　绿油油的青辣椒，红彤彤的红辣椒，是许多人都爱吃的蔬菜。一般人喜食辛辣带甜的辣椒；有的南方人特别爱吃辣得厉害的朝天椒；北方人大多爱吃甜而不辣的灯笼椒。辣椒的营养比较丰富，尤其是维生素C的含量很高，在蔬菜中名称前茅，100克辣椒中就含维生素cl05毫克。辣椒还有重要的。