什么食物里含有维生素A和蛋白质还有有什么办法保护眼睛

吃什么可以保护眼
　　可以多吃胡萝卜和菊花茶决明子茶枸杞茶都有明目作用平时转转眼球

眼睛不好吃什么好
　　富含维生素C的食物有西红柿、柠檬、猕猴桃、橘子等。富含花青素的食物：花青素可以增强夜间视力，缓解眼睛黄斑退化的症状，有利于保护眼睛。这类食物有紫甘薯、西兰花、紫土豆、萝卜、蓝莓、紫玉米、紫扁豆等。富含蛋白质的食物：若缺乏蛋白质，可能会导致视紫质合成不足。

吃什么东西对眼睛有好处
　　经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛，也能起到很大的作用。那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。

眼睛难受视力下降吃什么或者喝什么对眼睛比较好
　　经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食。

人的眼睛有什么特点
　　包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这=一=类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充.眼睛也要保。

有什么办法能治眼睛干涩
　　并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维他命A不用多说，素有"；护眼之必需"；之称的。它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺。

吃什么对眼睛好
　　还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是眼干的原因之一。防治的方法是：注意保护眼睛，避免。它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺。

吃什么食物会对眼睛有好处
　　橄榄油和谷类食物：橄榄油和谷类食物等富含维生素E的食物。鱼类：鱼类特别是深海鱼富含长链多不和脂肪酸如DHA二十二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸具有对视网膜的保护作用，如果每周能吃1-2次可保护视力。以上食物都有助于保护眼睛健康。需要注意的是，均衡饮食和健康的。

吃什么对眼睛好
　　含钙食物：补钙能够使巩膜的强度增加，有助于延缓近视度数的增长。深海鱼类：对保护眼睛，预防近视有一定功效。枸杞子：枸杞子清肝明目的。而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物：缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力。

梦幻西游安装时出现错误说源文件损坏怎么弄
　　你这个问题我也遇到过。.那时候我是把杀毒软件关了才没有出现那个问题的.不知道你用的是什么杀毒软件.不知道为什么，梦幻在安装的时候杀毒有时候会误把游戏里安装的东西给删了.你试试看关闭杀毒软件吧.再装装看梦幻.还有，下载下来的安装文件，先用MD5校验工具检验下，下载。