请问那些疏菜和水果含维生素A较高

吃那些食物蔬菜水果对眼睛有好处
　　缺乏维生素A可出现结膜干燥、夜盲症等眼科疾病，因此适量食用胡萝卜对眼健康及视力恢复有益。西兰花：西兰花中含有丰富的蛋白质、维生素A及胡萝卜素等，食用后对眼睛有一定的好处。玉米：玉米里面含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能够提高黄斑中心的视力功能。水果：猕猴桃：猕。

请问喉咙痛吃什么水果好啊
　　喉咙痛吃什么水果：察觉喉咙有异常感时可吃金橘与其他较酸的水果比较，金橘皮还挺有甜味的，不剥皮整个食用是很平常的。金橘皮营养丰富，含维他命C及钙，有消除喉咙发炎的作用。果实则含维他命A、B1、B2、C及钙等。若生吃觉得酸，可加冰糖或蜂蜜煮汁，就比较甜。在煮汁。

含维生素B1维生素B2维生素C的水果蔬菜拜托各位大神
　　能转变成维生素A。所以多吃一些含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。维生素B1又称硫胺。

维生素A钙和磷蛋白质铬锌维生素C富含维生素A的食物
　　维生素C富含维生素C的食物为新鲜的蔬菜和水果。蔬菜一般每百克含3080毫克维生素C，柿子椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C均较高，野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙枣、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。蔬菜中每百克维生素C含量达100。

菠萝蜜含糖高吗
　　菠萝蜜含糖量较高，菠萝蜜果肉味甜多汁，浓香味美，因此被人们亲切地称为菠萝蜜。它的含糖量在15%以上，还有丰富的蛋白质和维生素A。除了作为水果食用、也可以加工果汁、果酱或蜜饯，还可以酿酒。果核富含淀粉，用来炖排骨，或者蒸煮都可以，味美如板栗。糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝。

缺乏维生素AE应该吃什么
　　富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、。

怎样快速补充维A
　　鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多植物体中虽然不含维生素A，但它所含的β胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下，能转变成维生素A。所以多吃一些含β胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。因为。

秋天应该多吃哪些菜和水果
　　秋天应该多吃哪些菜和水果秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面。维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。现代医学证明，蜂蜜对神。

吃什么东西可以补充维生素A和维生素B
　　1、维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素A2的活性比较低，所以通常所说的维生素A是指维生素A1。动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，主要有深绿色或红黄色的蔬菜、水果，如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等；还有一。

水果中含热量最低的是什么啊
　　38中常见的新鲜水果不是干果，分析它们的营养价值，发现含热量价值最高者，为产于热带的鳄梨。它的可食部分每千克含热量达6822焦耳，而且含有维生素A、C、E，即2/2%的蛋白质。但是，在树上自然成熟的鳄梨，可以说从来没能到达我国的市场。水果中含热量最少的是黄瓜，原产印度，每。