哪些食物是含有维生素E维生素C的

早饭后吃维生素C午饭后吃维生素C晚饭后吃维生素E睡前喝蜂蜜这
　　首先保证自己所吃的维生素是天然的，不是化学合成的，化学合成的容易在体内沉积，会有毒副作用。然后饭后补充维生素是可行的，因为现在人的生活节奏快，饮食不均衡是普遍现象，而且食物本身也是，大棚种植，快速生长什么的，营养价值下降，所以饭后额外补充维生素是必要的，不要担心。。

含有蛋白质的食物有哪些
　　可通过多吃这类食物来补充.2.海鱼.鸡肝等食物富含维生素D，经常在办公室的人，日晒机会少，容易缺乏维生素D，需要多吃.3.新鲜蔬菜.水果等食物富含维生素C，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加，应尽可能多吃.4.小麦芽含有。

22岁女生吃VCVE还是葡萄籽好
　　帮你回答一下VC、VE、葡萄籽含花青素，它们的作用是不一样的，但都具有抗氧化，保护皮肤，美容的作用。所以成为女生美容的营养品。你想美容，三种一起吃都可以。但是，VC、VE、钙、铁等是我们每天都需要补充的营养素，如果食物摄入不足，就要补充。补充不足就会有营养缺乏病。。

买了VC和VE请问我要怎么吃啊
　　吃海鲜类食品的时候禁止服用VC，会产生三氧化二砷，引起中毒。祛斑效果：VC和VE通常可以起到抗氧化的作用，因此能够减少色素的形成，对于改善色斑能够起到一定的辅助效果，但是见效并不是特别明显。使用VC和VE涂抹在斑的部位，能够补充皮肤所需的水分和营养，促进皮肤的代谢。

维生素C维生素E软胶囊早晨吃好还是晚上吃比较好
　　这个是保健品来的，晚上饭后一个小时后吃。若晚上忘记或者不方便吃，早餐后吃也行。一次吃2粒，不需要吃太多，维生素c和维生素e最好是通过食物摄入，不能过分依赖保健品。例如吃水果蔬菜摄入。

长期服用维生素c和维生素e药片好吗
　　维生素c长期大剂量服用的话，可以导致结石的发生，若是长期服用突然停用的话，甚至还可以导致药物撤退性坏血病的发生，而维生素E长期服用可以导致低血糖、高脂血症、头晕头痛、乏力、精神不振以及血管的炎症等不良反应，所以这两种药物不能够长期服用，最好由食物之中摄取。

维生素E和维生素C哪个对皮肤改善效果明显
　　此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。维生素E——返回年轻的妙。

维E能常吃吗
　　维生素E按正常量可以常吃，如果大剂量的话就不可以。而且最佳建议是从食物来补充比较安全。据了解，临床上普通成人使用维生素E的日常用。定期小剂量服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。在药理作用上，维生素E在使用时，如配合服用维生素C则。

退黑素能和维生素E维生素C一起吃吗
　　褪黑素片可以跟维生素C加维生素E片一起吃的。饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果之类的，补充维生素。

维生素c维生素E什么时候喝好
　　此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有250毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。维生素E——返回年轻的妙。