哪种维生素C好易于吸收的

柚子含有大量的维生素C能降低血液中的胆固醇还有增强体质的作用
　　参考答案：√

维生素C维生素E维生素B12一起吃有什么效果呢
　　维生素C酸性的，维生素B12碱性的，二者反应生成不溶物，难吸收。这样维生素C维生素E吃了6小时后才吃维生素B12，因为维生素E是油溶性的，胃排空需要很长时间

维生素c和维生素B可以同时服用吗早上吃还是晚上吃比较好
　　维生素C早上空腹的时候吃吸收比较好。维生素E是脂溶性的，所以最好是和一些含脂肪的食物一起吃才能被吸收。手打不易，仅供参考希望对你有所帮助为了你的身体健康着想，请尽量多休息正常饮食适当运动戒掉不良生活习惯健康才是人生最大的财富

维生素CE片在一天的什么时候吃比较好呢
　　具体什么时间吃最好我不知道。但我知道维生素一般都是吃=完=饭后立即吃，这样吸收的好，。

人体每日所需多少毫克维生素C
　　每人每天应摄取50100mg的维生素C，才能刚好让血中的维生素C浓度达到饱和，如果摄取超过此范围，身体也无法多吸收，等于浪费。而30mg的维生素C是人体1天摄取维生素C的最少值，如果低于30mg，身体就会缺乏维生素C，使部份机能无法正常运作，长期下来，甚至出现坏血症。

维生素c是饭后吃还是饭前吃
　　服用维生素c和用其他药一样，也有一定的规定、要求和注意事项，最好在饭后服。维生素c药口服后主要由小肠吸收，若在饭前服用，因胃肠道没有食物，空腹服时药物被迅速吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，没有被人体利用之前就经过肾脏通过尿道排出体外，会导致药效明显降低。

什么情况下补维C
　　这类人在短期内补充大剂量维生素C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状，缩短感冒病程23%。服用维生素C补充剂时，有三点应注意：一是要餐后立即服用，餐后服用吸收率可达60%。

吃虾后多久可以吃维生素C虾和维生素C能一起吃吗
　　如果将海鲜与维生素C一起食用，因为后者具有还原作用，会将五价砷转变成三价砷，而三价砷就是砒霜，是有毒的。为安全起见，在吃海鲜的同时，最好不要服维生素C。一般吃得不多的情况下最多是影响营养成分的吸收。蟹所含的五价砷相对少，不足引起人的中毒。所以影响也不是很大的。。

用维生素C敷在脸上能美白吗
　　你说的维生素C和矿泉水活在一起泡压缩面膜就是我说的那个，效果还可以，因为吃VC的话皮肤不可以直接吸收，而吃的话皮肤就直接吸收了。但是也有要注意的地方！VC的保存方法是密封保存置于阴凉地方因为VC易于氧化，一氧化就由白色变成黄色，那样颜色的VC代表没有效果了敷在脸。