社交恐惧症要怎么去克服

我有社交恐惧症怎样克服
　　克服它，其实很简单。首先先寻找自身为什么会恐惧社交，找到原因是一个好的开端，不少人恐惧社交是因为性格，认为独来独往没什么不好的，这种想法是不对的。人毕竟是群居动物，多少还是要社交的。找到原因后对症下药，调整心态，多找和自己有相同爱好兴趣的人聊天，多与人沟通，学会与。

怎么克服紧张社交恐惧症
　　紧张、社交恐惧症是属于焦虑症的一种，一般这种情况都是性格比较内向，不爱交往，不擅长社交，对自己不自信，紧张害怕而引起的。建议平时可以在社交这方面多加强锻炼，比如多参加一些学校、班级组织的一些集体活动，多去和同学交往，更不要害怕和担心；其次可以看看有关社交及焦虑方。

如何克服社交恐惧症
　　同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治*如何克服社交恐惧症建议您去当面咨询心理医生以便于更好的适应生活*首先要弄清楚自己的发病原因2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨。

怎么克服社交恐惧症还怀疑是赤面恐惧症主要表现是
　　心理分析：根据你的描述，你的社交恐惧主要原因是因为你太在意别人对你的评价，你很怕别人对你产生不好的评价，所以和别人相处时就会过于在于自己的言行，关注过多，反而发挥不好，容易出错，让人感觉不自在。心理指导：你的情况可能还伴随你自身比较自卑，建议你和人相处时多想想你自。

如何克服社交恐惧症
　　同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治*如何克服社交恐惧症建议您去当面咨询心理医生以便于更好的适应生活*首先要弄清楚自己的发病原因2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨。

怎么克服社交恐惧症
　　社交恐惧症的治疗首选是心理治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系，对抗回避反应。

社交恐惧症怎么克服
　　接受它要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理注意不要陷入到里边去不要让这种情绪完全控制住你：如果我感到紧张那我确实就是紧张但是我不能因为紧张而无所作为此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话问自己为什么这样紧张自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的这样你。

如何克服社交恐惧症
　　同时配合心理治疗从根本上治疗疾病才能取得满意的治疗效果疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素只有去除心理因素才能达到根治*如何克服社交恐惧症建议您去当面咨询心理医生以便于更好的适应生活*首先要弄清楚自己的发病原因2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨。

怎样克服社交恐惧症
　　首先要弄清楚自己的发病原因2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说心理、生理两方面。脚部依次想像变松变软……每天至少一次通过经常这样的练习能帮助我们控制自己的身体有助于克服紧张的反应5阅读伟人传记：尝试着看一些。

怎样克服社交恐惧症心理
　　慢=慢=来，先找一些好朋友聊，再和一些不太认识的聊.其实多想想也就没什么了，别人有不会伤害你，也许你觉得自己做不好很丢脸，会让人看不起.多想想你为什么会恐惧，找到原因，问题就可以解决了.