维生素b食物有哪些

食物相克表有哪些食物不能一起吃
　　猪肝与富含维生素C的食物相克：引起不良生理效应，面部产生色素沉着。9、猪肝与番茄、辣椒相克：猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。10、猪肝与菜花相克：降低人体对两物中营养元素的吸收。11、猪肝与荞麦相克：同食会影响消化。12、猪肝与。

什么牌子的维生素B6好
　　含维生素B6较多的食物有鸡肉、肝、马铃薯、葵花子、油梨、香蕉等怀孕的话建议药最好少吃吃什么药合适最好听听医生的意见或者到药店咨询一下比较好

吃了维生素B族能帮助排毒吗
　　建议你及时去正规大医院作相应检查，并及时治疗，否则因为胆囊是人体排毒的器官，胆囊出现问题会造成对胃肠和肝脏都有严重影响。平时注意一定要吃早餐，少食多餐，尽量饮食清淡和营养全面，避免油腻和辛辣食物。注意多休息和睡眠，多喝水。而不是简单服用维生素B。祝你身体健康！

平时吃什么水果补充维生素B2最有效至少说出5种最多越好
　　维生素B2是各种黄酶含有核黄素的氧化还原酶辅基的组成成分，它具有可逆的氧化还原特性，参与机体氧化还原过程。用于维生素B2缺乏症，如口炎、皮炎、角膜炎等。维生素B2的缺乏症能导致食欲减退；腹泻。维生素B2的主要食物来源：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。楼主，建议。

维生素C可以和B族维生素吃
　　维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维。全谷及一些水果维生素B5广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋类，蔬菜及所有含蛋白质的食物维生素B6广泛存在，尤其肝脏，奶类，蛋黄，蔬菜，鱼类，全谷，豆类。

低热量水果和食物有哪些
　　1、黄瓜：热量15大卡100克可食部分。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。2.西红柿：热量19大卡100克可食部分。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤。

维生素B6B2的药力作用是什么
　　维生素B2作用：参与体内许多代谢和能量生产过程，对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。摄入不足的坏处：口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤和头发出油、头皮屑增加。这些食物含量丰富：肉、蛋、奶、鱼类等。贴心提示：维生素B2的天敌是。

丰胸有哪些食物有用呢
　　你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。

补水的食物有哪些呢
　　西红柿是一种跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃时，是“补水佳品”。西红柿中最精彩的成分莫过于番茄红素，它以强大的抗氧化功效和预防癌症功能而著称。除此之外，西红柿还是胡萝卜素、膳食纤维、维生素C和钾的好来源。需要说明的是，要想最大化地发挥番茄红素的防癌功效，西红柿。

降血糖的食物有哪些
　　一、苦瓜苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1。可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。四、魔芋魔芋是一种低热能、高纤维素食物。魔芋不仅营养丰富，还具有独特的医疗保健作用。魔芋中所。