听说酸奶的营养比纯牛奶好但是经常喝酸奶容易长胖真的假的啊

每天是不是一定要喝一杯纯牛奶这样对身体达到补钙作用喝牛奶会不
　　喝纯牛奶是不会长胖的。牛奶有补钙的效果，也是钙的良好食物来源。但是喝纯牛奶或是鲜奶或是酸奶就要按照个人的口味了。从营养的角度。但是市场上卖的各种奶产品的种类繁多，建议选用巴氏消毒方法的牛奶，灭菌效果比较好。如果想补钙的话，最好再配上点维生素D，或经常晒太阳。

多喝纯牛奶有什么好处每晚睡前喝一杯易长胖吗
　　睡前喝杯纯牛奶有助于睡眠，也对身体有利，而且牛奶含蛋白质多，适量喝一些不会长胖，一天喝12杯纯牛奶就好，也可以喝酸奶润肠通便有利于瘦身，平时再合理控制饮食，少吃点油腻和甜食，多吃蔬菜水果等，每顿只吃六分饱，天天保持下去不至于长胖，但想真正瘦下来，痩立美营养瘦身是相当经。

喝牛奶会变胖吗
　　每天喝牛奶不会发胖的，牛奶里面主要的成分就是一些钙质和优质的蛋白质，喝一些牛奶对身体非常好的，能够补钙，补充身体所需要的能量。但是。晚上睡前喝牛奶的时候最好不要放糖，第一对牙齿不好，第二就是容易长胖。喝牛奶的时候最好选择喝一些纯牛奶，因为纯牛奶里面的营养就够丰。

青少年喝酸奶还是牛还好每天喝多少
　　全脂无糖酸奶190千卡/100克。酸奶和牛奶的差异不是很大，都是钙的最佳来源。酸奶和牛奶也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。如果经常喝酸奶，容易引起了人体的酸性体质，不利于身体健康，相对纯牛奶更适合青少年的成长和发育，有利于长个子，不会长胖的。

每天晚上临睡前喝一袋纯牛奶是会长胖还是会长个子啊
　　然后再喝牛奶。2.早餐，喝牛奶前先加“底料”每天早晨洗漱完毕，先喝一杯白开水或淡蜂蜜水，以补充身体水分。然后再喝牛奶或酸奶，并摄入少量淀粉类食物，如1～2片全麦面包或一碗燕麦粥。早餐若喝酸奶，最好提前一小时从冰箱里取出，或用热水温一下，以免酸奶太凉，引起腹泻。有胃溃。

睡觉前喝酸酸乳好不好会不会长胖
　　但牛奶是蛋白质，空腹时它要转化为葡萄糖，这样就达不到补充蛋白质的目的了，营养也就大大折损了.因此要搭配面包或馒头之类含有大量淀粉的食物，让淀粉分解为葡萄糖.酸奶含有乳酸菌，助于消化，每天应在饭后喝一瓶.但睡前应喝一杯纯牛奶，它可以补充钙质，睡觉时更利于吸收，并且促。

喝什么样的酸奶好
　　补充人一天所需的营养。但你如果要减肥的话还是选择一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，对身体很有好处呢。应该不会长胖，一天一到两杯就够了，酸奶再好如果当水喝也会有发胖的嫌疑哦！我前=一=段时间减肥，会喝低脂或脱脂的纯牛奶，配合适量运动，确实瘦了挺多的。好啊！喝酸奶不会张胖。

喝莫斯利安酸奶会胖吗哪位妈妈们怀孕期间喝过的麻烦跟我分享一下
　　酸奶里面含有益生菌，一般可以帮助调理肠胃，不会长胖，但是不能喝太多，容易导致腹泻，尽量晚上睡觉前喝杯纯牛奶帮助睡眠，帮助钙吸收。

经常喝绿茶粉和酸奶好吗
　　补充人一天所需的营养。但你如果要减肥的话还是选择一些不含蔗糖的木糖醇酸奶，对身体很有好处呢。应该不会长胖，一天一到两杯就够了，酸奶再好如果当水喝也会有发胖的嫌疑哦！我前=一=段时间减肥，会喝低脂或脱脂的纯牛奶，配合适量运动，确实瘦了挺多的。好啊！喝酸奶不会张胖。