哪种食物含维生素B或维生素C比较多啊列举一些出来

香蕉含VC多吗
　　维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。香蕉古称甘蕉、芭蕉，又名中国矮蕉、天宝蕉、粉蕉。原产热带亚洲，现。因此香蕉也是几内亚人民的重要食物。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。亦含少量的镁、硫和。

手淫后吃什么食物比较补肾
　　以下是一些补肾的食物推荐：黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪油、蛋白质、卵磷脂、钙、镁、钠、铁等成分，具有补肝肾、润肠燥的作用。黑豆：黑豆被古人誉为“肾之谷”，味甘性平，具有补肾强身、健脾利水、除热解毒之效。山药：山药含有淀粉、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生。

最近脸上长痘了我朋友建议我口服维生素B1维生素C和
　　不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮。

vcvevbq10胶原蛋白维生素E维生素B维生素C辅酶Q10胶原蛋白我
　　维生素B族要混合型的，不可单一。市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。***世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不。

甲状腺肿大吃什么食物比较好
　　那有什么种类的食物比较适合患者食用呢？为此我特意去搜索了相关资料，接下来让我们一同阅读下面内容帮助了解吧。1、多吃高热量食物。。多吃富含维生素的食物。甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。应多吃水果、蔬菜及适量的动物肝脏。。

胡萝卜含什么维生素
　　胡萝卜含有维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等。胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，当胡萝卜素进入人体后，可转化成为维生素A。维生素A对于人体视觉发。

经常服用维生素BC对身体有没有害
　　这摄入的维生素会被组织利用，从尿道中排出很少。水溶性维生素一般无毒性，但极大的摄入会引起身体不适。维生素C作用：促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。摄入不足的坏处：齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合，不能适应外界环境变化，容易感冒。这些食物含。

维生素C如何使用
　　维生素C的情况也比较严重。有的则错误地认为维生素C多服无害，可以防病治病。虽然维生素C的毒性很小，但长期过量服用仍可产生一些不良。维生素C还会破坏食物中的维生素B12，而致维生素B12缺乏。10白瘫风患者不宜使用维生素C，而且还要少吃富含维生素C的食物，如柚子、柑。

神经衰弱吃什么食物比较好
　　神经衰弱患者应该吃以下几种食物：富含维生素B的食物：如肉类、蛋类、豆类、绿色蔬菜及谷物等，有助于改善神经衰弱的症状。富含蛋白质的食物：如牛奶、鱼类、家禽、花生、黄豆等，可以提高中枢神经系统的兴奋过程，有利于改善神经衰弱的症状。富含维生素C的食物：如新鲜水果和。

查血维生素B族
　　维生素B族有8种，维生素B1，维生素B2维生素B6维生素B12维生素PP，叶酸，泛酸，和生物素，维生素是维持人体生命活动的必须物质，主要靠食物摄取，如果体内缺乏维生素，可引起代谢障碍，引发疾病，呈维生素缺乏症，维生素的缺乏主要靠表现，一般是检查不出来的，只有机体。