吃什么东西可以补充维生素A啊

吃什么蔬菜和水果补充维生素
　　食物来源维生素A是脂溶性物质。维生素A的消化与吸收需要矿物质和脂肪；※注意：在日常生活中补充维生素时，维生素A中的β胡萝卜素较多被应用，因为β胡萝卜素并无维生素A醇的潜在毒性，同时还有抗癌作用，有助于降低有害的胆固醇含量、并可减少心脏病的发生。富含维生素A的食。

吃什么能够恢复近视
　　维生素A是对眼睛最好的营养平，所以在平时的时候一定要给眼睛多补充一些维生素A、和蛋白质高的食品，比如说纯奶、鱼、鲜肉等一些营养食品，另外多吃豆浆也是不错的选择，平时多补充维生素A，也可以造成眼睛明亮有神。

吃什么对眼睛好
　　以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮=些=茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。绿茶抗辐射作用专家认为，平时。绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。。

吃什么水果对皮肤有好处皮肤不好的要补充维生素ABC还是E呢
　　多吃含维生素B的水果含维生素B多的水果有：西红柿它也可以算做水果橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，弥猴桃等.希望答案还能满意^_^

吃什么东西可以给眼睛补充营养
　　以下是一些有助于补充眼睛营养的食物：富含维生素A的食物：例如胡萝卜、动物内脏。维生素A对维持正常的视觉功能至关重要，它参与视网膜上视紫红质的形成，后者是感光物质。富含叶黄素的食物：例如甘蓝。叶黄素是一种类胡萝卜素，可以在视网膜的黄斑区域积累，有助于过滤有害。

坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果
　　坐月子期间，新妈妈需要营养丰富、易于消化的食物来帮助身体恢复。以下是一些适合坐月子期间食用的水果和蔬菜：水果：苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和提高免疫力。香蕉：香蕉富含钾元素，可以帮助补充体力，但要注意适量，以免引起胀气。樱桃：樱桃含有铁质，。

吃什么食物水果可以清血管
　　火龙果：含有大量的维生素C，具有抗氧化的作用，可以清除血管中的脂类物质，还可以降低血糖、血脂，从而起到辅助保护心脑血管的作用。木瓜：木瓜性温、味酸，且木瓜中含有木瓜蛋白酶、酵素等成分，不仅可以补充人体的营养成分，还可以增强机体抵抗力，能缓解痉挛、疼痛，软化血管。。

吃什么东西可以让视力变好
　　有助于改善视力的保健食品通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：1.富含维生素A的食物，如枸杞类制品。2.富含蛋白质、肽类、某些氨基。

吃什么水果可以保护肝脏什么水果对身体有伤害呢
　　纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，。

吃什么能迅速补充VA
　　鸡肝富含维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁等成分，有补肝益肾等功效。此菜鸡肝与蛋清等合用，营养丰富，能补充维生素A、铁质等不足，具有大补气血、柔肝育阴、益聪明目、护肤美容作用。适合婴幼儿食用。