维生素B族的化学式作用富含维生素B族的食物过量服用用什么坏处

缺少维生素b2是患脚气的主要原因吗
　　你好，初步认为和真菌感染有关系，应该避免过度抓挠.多吃些富含维生素b族的食物，一般用达克宁效果很好，也可口服斯皮仁诺或酮糠唑.具体剂量请遵医嘱.查看原帖>；>；求采纳

上高中的孩子可以吃维生素B吗
　　作用。12橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。17.卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。18.大豆：含有蛋黄素和。

铁元素食物都有什么
　　同时还富含高质量的蛋白质、锌、维生素B12等，能够增强人体免疫力，帮助细胞分裂、DNA合成，对神经系统有保护作用。豆类食物：如黄豆、。樱桃等，也含有较高含量的铁元素。铁元素虽然有益于人体健康，但需注意适量摄入，过量摄入铁元素可能会导致铁中毒，出现呕吐、腹泻等症状。

什么水果对视力有好处
　　含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶维生素B2、肉类维生素B1，烟碱酸。富含维生素C的食物：维。这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。过量食蒜对眼睛有害大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量。

当归能干嘛什么食物吃了养颜
　　黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑、皮肤，延缓衰老、滋补养颜，并迅速补充体力，若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可谓珠联璧。

洋芋头的功效与作用是什么
　　防止胃酸过多芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。3、保护牙齿芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含。

宫寒吃什么好什么食物暖宫
　　同时红豆中还含有大量的维他命，有滋补强壮、健脾养胃的作用，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。枸杞：枸杞是一种滋补性的食材，也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。但是枸杞这种食物是宫寒。

听说有些食物对焦虑有一定的作用焦虑症吃什么食物好呢
　　可以适当吃一些全麦食品，搭配低脂牛奶，有助于缓解焦虑和沮丧，稳定情绪。亚麻籽油：亚麻籽油是一种富含Omega-3脂肪酸的植物油，Omega-3脂肪酸对于改善情绪和减少焦虑症状有一定的积极作用。芦笋：芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含维生素B群和。

什么食品含E和B1
　　乳制品：乳制品如牛奶、奶酪等也含有这两种维生素。它们可以作为早餐或小吃食用。需要注意的是，维生素E和维生素B1在食物中的含量可能会因品种、生长条件和加工方式等因素而有所不同。因此，为了获得足够的维生素E和维生素B1，建议饮食多样化，并选择新鲜、未经过度加工的。

宝宝口角炎给他吃维生素C和维生素B2每次需要吃多少呢
　　您好，宝宝口角炎一是要加强营养，注意膳食平衡，不，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，因B族维生素容易溶解于水。做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。二是。