我不爱吃鸡蛋还可以吃什么来补充蛋白质

要多吃才能长肌肉吗如果补充足够的蛋白质不吃很多热量可以吗谢谢
　　人体的肌肉中很大一部分是脂肪，因此健美的人在比赛前大多爱吃鸡蛋来使肌肉健美，关键是要控制蛋白质和热量的摄入量，肌肉在4872小时之内不能松懈锻炼，否则肌肉的曲线会受到影响。

每天只吃鸡蛋和苹果可以减肥吗
　　苹果本身具有减肥功效，不必只吃鸡蛋、苹果，应该合理饮食与锻炼相结合。苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效。一定要注意多吃些豆制品，或者坚果类的食物来给身体补充足够的蛋白质，它们的蛋白质热量并不高，还可以帮助你增加饱足感。此外蛋白质还能。

吃什么东西可以补充男人的柯尔蒙
　　每顿摄入85克的鲑鱼就包含了20克蛋白质，这对想增长肌肉和减去脂肪的人来说是非常理想的食物。鲑鱼还可以帮助促进新陈代谢。食用鲑鱼。肌肉增长多吃鸡蛋营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的复合维生。

羊吃生鸡蛋有什么好处
　　有一阶段光听到鸡咯咯哒下蛋，就是捡不蛋，挺奇怪的。偶然有一次看见羊在鸡下蛋的框子边，在干啥呢？过去一看羊正在吃鸡蛋，而且连蛋皮一块吃悼。惊呼！那些日子只见羊身上的毛，是油光增亮，体壮健硕，当然鸡蛋营养价值高，羊吃了肯定是大补，补充了大量的蛋白质，这对预留母羊是大有好。

男孩子平时喜欢运动但是不爱吃东西落发严重可以吃些什么补救
　　鸡蛋、菠菜、豆类等。增加蛋白质摄入：蛋白质是头发的主要组成部分，缺乏蛋白质可能导致脱发。可以适量增加鱼、鸡肉、豆腐等高蛋白食。可以通过食用蛋黄、牛奶、酵母等食物来补充生物素。增加omega-3脂肪酸的摄入：这种健康的脂肪对头皮和头发的健康都有益处。可以通过。

猫最爱吃什么
　　其中煮鸡蛋最能保留营养成分。有些宠物对蛋白过敏，在日粮中适量添加蛋黄既可以达到为宠物补充营养的目的。所有猫猫都爱吃鱼吗？并不是。Rice大米中蛋白质的可消化性超过90%，碳水化合物含量也很高，对蛋白质和碳水化合物需求很高的宠物来说，绝对是简单又美味的能量包，但大。

女人吃什么补气血
　　女人补气血要吃什么1、黑豆黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以。

不爱吃水果吃点什么能代替
　　因而常食用白萝卜可抑制黑色素的形成，减轻皮肤色素的沉积。医学专家称，肠道不畅，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸收进入血液后会对人体产生不良影响，加速机体老化。而白萝卜的利肠作用，可以抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。樱桃红樱桃中含有大。

近视吃什么可以好一般吃什么
　　鸡蛋：是天然的卵磷脂来源，对神经系统和大脑发育有益。适当的蛋白质摄入有助于构建健康的细胞结构，支持视觉信号的传递。牛奶：中的钙可。经常食用粗粮、甘薯之类。红糖：爱吃甜食的人可以用红糖代替白糖，红糖含微量元素铬和矿物质。枸杞：可以滋补肝肾、润肺明目，可以通。

宝宝可以吃海参蒸鸡蛋吗
　　微量元素和蛋白质比较高的海参，可能存在消化不良的问题。对于体虚的儿童，可以适量的补充。想要孩子身体发育正常，饮食全面均衡、充分的休息、适当运动锻炼，也很重要。二、儿童要多久吃一次海参，吃多少合适？首先海参不能够长期大量的服用，不管是什么东西，都存在一个过犹不。