究竟蛋白质摄入多好还是少呢

某中学高三的学生膳食调查结果表明小明每日的蛋白质摄入量为70克
　　膳食调整建议，把学校食堂炸掉，把黑心老板剐了煮着喝汤，这样就营养丰富，身体棒棒。

发生巨幼红细胞贫血的原因是A缺铁B蛋白质摄入不足C缺乏维生素
　　正确答案：C

蛋白质对人体的作用补充蛋白粉真的有益健康吗
　　补充的蛋白质如果大多是由这些人体必需氨基酸组成的，那么对我们人体还是很有好处的。另外，对于健身爱好者，蛋白粉是一种非常好的蛋白补。对成年人的蛋白质的推荐摄入量为0.75g/kg/d。也就是说，每天每千克体重摄入0.75克蛋白质最为推荐。但是，世界各个国家的蛋白质摄入量不尽。

蛋白尿饮食治疗每天适宜的蛋白质摄入量是A05gkgB1gkg
　　参考答案：B

怀孕蛋白质多少正常
　　怀孕铁蛋白正常值大概为35到55ug/L是正常的，需要摄入大量的营养物质。铁蛋白是人体非常重要的一种蛋白，具有贮存铁元素的作用。在怀孕的时候，要对孕妇体内的铁蛋白进行检测，一般都会出现偏低的现象。

为什么少吃多练却还是瘦不下来
　　吃少不如吃好，改善饮食结构，减少高热量食物的摄入，包括煎炸、烧烤、高糖等，增加对蛋白质和碳水化合物的摄入，也可以采用分餐，少食多餐。健身要有计划的进行，无氧结合有氧，剩下的就是靠坚持

男性75岁蛋白质供热比为14脂肪供热比为30该老人应减少摄入
　　B

为某2岁男童设计食谱已知能量摄入量标准1200kcal日蛋白质40g日
　　主食数量：1200×65%/4/78.0%=250g；①主食蛋白质含量：250×7.4g/100g=18.5g；②副食蛋白质含量：4018.5=21.5g；③副食中动物性食物提供蛋白21.5×2/3=14.3g④副食中豆制品提供蛋白21.514.3=7.2g；⑤豆腐需要量：7.2/16.2g/100g=44.4g⑥若鸡蛋30g，蛋白量：30×13.3g/100g=3.99。

减肥每天需要多少蛋白质和钙
　　一般人推荐的每天蛋白质摄入量是1.01.2克/千克体重想保持肌肉量的男性和女性，最低不能少于0.8克/千克体重。如果有较多运动，系数可以适当增加到1.31.4.

每日摄入能量920480kJ2200kcal蛋白质70g维生素A600
　　E解析：减体重期间饮食在低能量前提下，应含有丰富蛋白质、矿物质和维生素，适量脂肪，低糖类。