除了胡萝卜还有什么东西含B族维生素比较多

小孩便秘吃什么维生素
　　您好；每天早晨一本蜂蜜水，适量的运动，多吃水果，蔬菜，水果和蔬菜当中含有天然的维生素和膳食纤维。无添加剂，易消化吸收，卷心菜当中含有对治疗便秘的纤维质。将卷心菜，苹果，胡萝卜炸成汁以同样的比率混合酸奶，搅拌后在吃饭之前给宝儿喝。菠菜和胡萝卜有丰富的纤维质，可以促进肠。

吃什么食物能补充维生素A
　　可以通过日常饮食来补充维生素A，推荐胡萝卜炒猪肝，这道菜常吃能让眼睛炯炯有神；菠菜洗干净后用滚水过一下，配合芝麻酱一起伴着吃，补钙又护眼；南瓜加百合蒸着吃，蒸好后加点蜂蜜搅拌均匀，好吃又亮眼，还能滋润喉咙；干锅花菜多吃对眼睛也有保护作用；芒果对眼睛也有好处。以上都是。

想要美白皮肤应该多吃什么东西
　　你好，美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增。

的维生素C维生素C的化学式为C6H8O6钙磷钾胡萝卜
　　1元素22039∶1∶12分析：1根据题意可知橙子中的钙、磷、钾，不能以单质、分子、原子形式存在，而是指元素，其存在形式可能以离子的形式存在于化合物中，进行解答；2根据维生素C的化学式为C6H8O6，标在元素符号右下角的数字表示一个分子中所含原子的个数；进行解答；3根。

什么食物含盐酸氨基葡萄糖较多
　　食物很多，例如蜂蜜、龙眼肉、红枣、葡萄、西瓜、青木瓜、猕猴桃、胡萝卜等。其中红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。红枣能够养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群经。

胡萝卜小白菜西红柿可以一起吃吗
　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜汤或者凉拌食用。小白菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋。

为了减肥晚上只吃一根胡萝卜还可以吃点其它什么东西
　　维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响。尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。5、晚上8点过后尽量减少进食。绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白。

胡萝卜素有哪些功效
　　胡萝卜素有什么功效和作用，这种维生素，它在很多的水果和蔬菜中都存在，当然了在胡萝卜当中的含量，是最多的，含有大量的β胡萝卜素，这个胡。维生素A它能够维持上皮细胞的，一个完整性，可以避免那个皮肤的上皮细胞，角质化，使皮肤比较湿润，达到一个非常好的美容的作用。第二，它对预。

吃什么补铁呢
　　含铁丰富的食物有动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄、红萝卜樱、葡萄等，此外孕妇缺锌会导致胎儿脑、心脏、胰腺等发育不良，所以含锌丰富。导致孕妇早产儿或者低体重儿的风险比平常增加4倍。补铁是要注意补充维生素C，因为维生素C与铁的吸收率成正比。多酚会干扰身体吸收铁。

胡萝卜素在肝脏转化为维生素A后被人体吸收因此是膳食中维生素A的
　　参考答案：正确