人体必须摄入的七大营养素

为人体提供能量的营养素有哪些
　　人体所必须的七大营养素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水。营养素nutrient是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。

人体7大营养素的作用是什么
　　蛋白质——赖以生存的基础营养素脂肪——贮存能量的重要营养素碳水化合物——获取能量的主要营养素矿物质——影响生理功能的营养素维生素——维持机体健康的营养素食物纤维——焕发生理活性的营养素水——构成生命的基本营养素

身体必需的五大营养素是什么
　　都属于必需营养素。包括4种脂溶性维生素：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K；9种水溶性维生素：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、生物素、尼克酸和维生素C。4无机盐人体必需的矿物元素有21个，其中7个常量元素：钙、磷、镁、钾、纳、氯、硫；14。

七大营养素是哪七大
　　矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维七大营养素是七种人体生命活动必需的物质，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。在这些营养素中，碳水化合物、脂肪和蛋白质能为人体的生命活动提供能量，蛋白质还是人体的重要组成部分。。

七大营养素的作用
　　七大营养素的作用七大营养素的作用，我们身体发育是需要很多相关的营养物质的，只有各类营养素平衡充足，细胞才能健康，而细胞健康就等于身。人体内的蛋白质每天都处在不断被分解和合成中，每天约有3%的蛋白质被更新，几乎一个月内身体的蛋白质就换新一遍，而每天摄入的蛋白质又不。

人体七大营养素是什么以及作用是什么
　　人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水、无机盐和膳食纤维。这七大营养素在人体中发挥着三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量主要是蛋白质、碳水化合物和脂类；其二是作为人体“建筑”材料，供给人体所需要的能量，主要有蛋白质；其三是作。

七大营养素包括哪些
　　七大营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量主要是蛋白质、碳水。

人体必需的七大营养素是什么
　　脂肪，蛋白，维生素，糖，水，无机盐，膳食纤维

人体如果缺少七大营养素有什么后果
　　维生素D缺乏可能引起佝偻病；维生素E缺乏可能引起肌无力、心肌病等表现症状；脂肪、糖类等营养素长期缺乏还可能引起肥胖、高血压等情况。综上所述，人体对七大营养素的需求是全面而平衡的。任何一种营养素的缺失都可能对健康造成严重影响。因此，保持均衡饮食，确保摄入足够。