长期吃素一般吃些什么能补充营养

孕妇但她吃素请问吃什么可以补充荤菜营养或者有什么保
　　肉类中主要有蛋白质，日常生活中的鸡蛋牛奶中都含有这些所以说不吃荤菜可以多喝奶制品，吃鸡蛋，如果检查没有什么营养缺失也不需要补充保健品。

大鳄龟都吃什么吃素吗
　　投入饲料在90～150分钟内吃完为止，如吃不完，下次可少投些，大龟多喂些，小龟少喂些，一般饲料用量占龟体重3～5%之间，春秋食量少，夏季食量大。饲料品种很多，配合饲料也可以。但要注意，大的要切小，硬的要用水泡软，生熟均可。小幼龟要多喂营养丰富的饲料，并尽可能切细碎些，以利于。

哪些素食类食物能补充肉类的营养
　　一般情况肉食的营养可以由植物蛋白质和鸡蛋代替

吃素对我们有哪些帮助怎样搭配的吃长期吃素对人体有哪些帮助
　　吃素的饮食搭配建议：多样化食物：确保摄入各种蔬菜、水果、全谷物、坚果和豆类，以获取全面的营养。补充关键营养素：如维生素B12、铁、钙、欧米伽-3脂肪酸等，可能需要通过强化食品或补充剂来获取。适量蛋白质：选择豆腐、豆浆、扁豆等植物性蛋白质来源。长期吃素对人体的。

孕妇但她吃素请问吃什么可以补充荤菜营养或者有什么保
　　你好，孕期应该均衡营养的，不吃肉的话应该吃鸡蛋，喝牛奶。另外，孕期还应该补充多种维生素，像爱乐维，十月馨都可以的。孕中晚期还要注意补钙。

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　　你好，孕期应该均衡营养的，不吃肉的话应该吃鸡蛋，喝牛奶。另外，孕期还应该补充多种维生素，像爱乐维，十月馨都可以的。孕中晚期还要注意补钙。

吃素好还是吃肉食好
　　吃素的缺点营养不足：长期素食最有可能造成的就是蛋白质营养不良。另外素食中基本不含维生素b12。铁元素的含量也不如肉类丰富，并且是。身体的生长发育需要多种不同的营养物质，肉类食物中含有较多的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用不仅可以补充身体所需营养，还可以促进新。

请问长期吃素不会造成营养缺失吗
　　营养学，是不明智之举，对身心健康有害，长期吃素只能加速衰老。单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。有关部门。每天需要大量蛋白质和脂肪，而肉类之品恰恰补充了素食的这一不足。另外，素食中植物纤维的成分较多，可使胆酸的重吸收降低，胆盐浓度也降低。

吃素真的够营养吗
　　嗯不过建议适量吃=点=荤的希望点击采纳谢谢支持

吃素可以吃鸡蛋吗
　　可以。1、从营养角度看：吃素不吃肉，营养不够，吃蛋可以补充营养，特别是动物蛋白；2、从生物学角度看：鸡蛋有素鸡蛋—没受精的蛋，不会孵化出小鸡，不算杀生，所以吃素可吃鸡蛋；3、从环保和健康角度看：只要吃蛋的方法卫生，别吃过量，就可以吃蛋。扩展资料：素食会让人易饿、精神不振，。