维生素E有什么作用啊能不能生发啊

维生素B有没有防脱生发的功效
　　洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心。

吃什么生发
　　维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔。

吃什么生发
　　建议：吃什么生发？你好，研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。吃什么生发？维生素A，B。

什么东西生发
　　什么东西生发，要经常补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。要经常补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。要多吃含碱性物质的新鲜蔬。

生发需要补充什么营养
　　生发需要补充维生素E维生素E对于头发健康是非常重要的，这种营养元素可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可以选择吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，这类食物中维生素E含量非常丰富。3、生发需要补碘头发光泽与甲状腺的作用有关，通过补碘能增强甲状腺的功能，。

吃什么对生发有好处
　　1宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。2宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3宜食含碘高的食物。4宜多食碱性食物，如新鲜蔬菜、水果。5宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜。

吃什么药材生发
　　以下是一些有助于生发的中药材：何首乌：具有补肝肾、益精血的功效，常用于治疗早白发和脱发。当归：被誉为“补血圣药”，能够调经止痛、润肠通便，对女性脱发有较好的效果。枸杞子：含有丰富的维生素和微量元素，能够滋阴补肾、明目，有助于头发健康生长。黄芪：具有补气固表。

吃什么固发生发
　　鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素，能达到养精血、补肝肾等作用，对于脱发的症状有预防和缓解效果。海带：海带富含碘元素，可以帮助头发快速生长。菠菜：菠菜富含铁元素和维生素E，有助于生发和固发。水果和蔬菜：水果和蔬菜都是含碱性的物质，也可以帮助头发的生长。以上食物和中药。

什么食物生发烦怀
　　维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作。蒲公英还含有丰富的维生素C和钾，有助于促进血液循环和新陈代谢，从而促进头发生长。请注意，饮食对生发的作用是有限的，如果脱发问题比。

吃什么食品利于生发
　　以下是一些有助于生发的食物：菠菜：菠菜中含有丰富的铁和维生素E，这两种营养素对头发的生长都非常重要。铁可以帮助血液将氧气输送到头皮和毛囊，而维生素E则可以促进血液循环，从而有助于头发的生长。鸡蛋：鸡蛋是蛋白质的极好来源，而蛋白质是头发的主要组成部分。此外，鸡。