怎样补充维生素D

d3吃到几岁
　　维生素d3是天然维生素D的一种，是脂溶性维生素，它有一个重要的功能，就是提高人体对钙和磷的吸收。简单地说，维生素d3是帮助钙吸收的。我们都知道补钙的重要性，但是如果缺乏维生素d3，钙就不能够被很好的吸收。所以补充维生素d3比补钙本身更重要。只有摄入足够量的维生素d3，。

吃水果少怎样补充维生素
　　可以通过以下食物来补充维生素：胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，还有维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D以及钙、铁等元素，是营养价值很高的一种食物。青椒：青椒含有丰富的维生素C和维生素B，能够预防坏血病，还能促进铁的吸收。动物肝脏：动物肝脏富含维生素A和。

孕期维生素D3要吃多久
　　维生素d3不是每个孕妇都需要去补充的，怀孕以后，如果吃饭正常，没有其他反应，在营养方面只要不挑食，不偏食，不需要刻意的去吃药其他的营养素。从食物里面吸收，对胎儿是最好的营养。到孕中期，一般都是建议吃钙片钙片中就含有维生素d的。遵医嘱。

维生素d的作用是什么看到有些宝妈给自己的小宝宝补充维生素的呢
　　你好，吃维生d的作用就是促进钙吸收的，不要太担心了，没问题的，

是我养成了习惯还是怎么放床上就醒易惊醒说是缺钙我今天开始补充
　　应该是习惯吧。如果宝宝没其他情况，可是试着让宝宝哭哭，改改习惯

宝宝19天了要补充维生素D吗哪个牌子比较好
　　新生宝宝也是可以喝一些维生素d或者是鱼肝油的，主要是为了帮助宝宝更好地吸收钙，像我家宝宝喝的时候是喝的是普通的鱼肝油。

吃什么水果和蔬菜补维生素D
　　以下是一些可以帮助补充维生素D的水果和蔬菜：水果：沙棘、橙子、葡萄柚、猕猴桃、牛油果。蔬菜：花菜、洋白菜、萝卜、红萝卜。值得注意的是，食物中的维生素D含量可能相对较低，因此均衡饮食和适当的阳光暴露是获取维生素D的重要途径。如果有特定的健康需求，建议咨询医。

平常不爱吃菜怎么补充维生素啊
　　西红柿等。维生素D：鱼类如三文鱼、鳕鱼、鱼肝油、蛋黄等。维生素E：植物油如葵花籽油、玉米油、坚果如杏仁、榛子、种子如向日葵籽、绿叶蔬菜等。维生素K：绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜、白菜、莴苣等。此外，还可以考虑服用维生素补充剂，但应在医生的建。

新生儿什么时候开始补维生素D
　　一般医生会建议你在宝宝出生十五天后补充，但是要根据宝宝的情况而定，有的宝宝如果吃了会有拉肚子的现象，需要晚点再补哦。这样不会对宝宝产生副作用的。.

可以晚上给宝宝补维生素d吗
　　宝妈一般最好在早晨为宝宝补充维生素D，因为维生素D是要配合光照才能更有利于钙的吸收，如果晚上吃对于这个作用就不是特别大，所以建议在早晨吃比较好。.