我好像有轻度的社交恐惧症我该怎么办啊

感觉患上了社交恐惧症该怎么办
　　社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会。

轻度抑郁怀疑有社交恐惧症
　　指导意见：建议在服药的同时加强心理治疗系统脱敏疗法转运用下表克服生活中的抑郁转载

我患了一般社交恐惧症怎么办
　　患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

怀疑我得了忧郁症和社交恐惧症怎么办
　　如果你怀疑自己可能患有抑郁症和社交恐惧症，以下是一些你可以采取的步骤：寻求专业帮助：这是最重要的一步。你可以联系心理医生或精神科医生进行咨询和评估。他们可以通过专业的工具和方法来诊断你的症状，并给出相应的治疗建议。加入支持小组：有许多专门为抑郁症和社交。

自卑感特别强与人接触都会不安有社交恐惧症怎么办求解
　　肾不好的人恐惧感就会加强，容易紧张、多虑、不安、多疑、烦躁易怒，人也没什么精神，表现为懒动，嗜睡，失眠多梦，手脚冰凉，效率低下，腰酸背痛，大脑不真实感，幻听，严重时会产生社交恐惧、疑病、幻想、强迫等心理方面的神经官能综合症以及身体抽搐、全身游走性刺痛、大脑紧胀、心脏。

有社交恐惧症怎么办不敢与人交流
　　不要想别人会怎么看你，只要你自己以诚相待，以礼相待就可以了.5，要有自信，要相信自己敢于锻炼自己，才会克服胆怯心理，才能增强与人交往的能力.送你一句话：多与熟人交流锻炼的同时，锻炼自己与生人接触交流，生人不等于坏人，任何一个熟人甚至朋友都是从生人开始的.怕见熟人，和生。

我好像有社交恐惧症好害怕不知道该怎么办
　　我也觉得我有特别害怕跟别人交流特别是老师啊老板啊亲戚啊，不过，你硬着头皮大胆去做，别想那么多，慢慢就会好的。

得了抑郁症焦虑症和社交恐惧症该怎么办
　　社交恐惧症，焦虑症，抑郁症，三者互相影响，要从当下你感受到的最强烈的一种症状开始入手，进行调整。首先是深刻仔细的感受自己的情况，最好在静心状态中进行观察。感受到底是恐惧，还是焦虑，还是抑郁，还是都有。感受这些感觉，体验这些感觉。其次，在体验的过程中，有情绪释放就让它。

我患了严重的社交恐惧症怎么办
　　见认识知道说紧张冒冷汗没办参与互般找专业医师咨询通都给讲道理真严重估计医师没办交流定实际意义主谁都少够优秀够吸引力别自主找交往候冷漠性格

社交恐惧症
　　社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症。