哪些水果富含维生素

哪些水果是可以直接做热饮的
　　平常人们都是生吃水果，殊不知，有些水果做热饮，虽然会损失一些维生素，却能获得另外的营养，达到不一样的养生功效比如苹果。也有一些水果，。柚子皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的黏稠度，瘦身减肥，抵抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出。

吃什么水果最补水
　　其维生素c的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！天堂之果——橄榄这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的。

想要美白要多吃什么水果
　　想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉=嫩=嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生；维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。要美白，请多吃下面的蔬果。

嗓子不舒服吃什么水果
　　1、梨梨子也是我们日常生活中经常食用的一些水果，其味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应秋天气候干燥的佳果。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食，是治疗久咳不止的良药。梨富含钾，还有降血压的作。

水果加热会失去维C吗
　　富含维C的水果如柑橘、草莓、猕猴桃等在做熟或加热后，其维C含量会受到破坏，从而影响其营养价值。维C是一种易被氧化的维生素，而加热会使得维C分子中的双键被破坏，从而导致其被氧化、降解，使维C的含量降低。此外，对于某些水果，如柑橘等，在煮熟后可能会变得苦涩难吃，影响口。

富含矿物质维生素和粗纤维的蔬菜水果和粮食有哪些
　　海带，青菜，芹菜，苹果，芒果，玉米等等。主要是你想达到什么样的效果，或者你的体质如何，需要什么样的营养搭配？不然这个问题就是个植物分类了。祝你肠胃健康！体型匀称健美！

桔类水果酵素含哪些元素
　　橘类水果酵素这个主要还有一些生物酶，还有各种维生素氨基酸。

晚餐中含有维生素的食物有什么
　　一般蔬菜和水果里都有很多维生素的……下面是维生素分类，希望对你有用……我也是转载别人的……1、富含维生素A的食物有：动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣。

昆明有哪些水果
　　以下是昆明的一些水果：草莓：昆明的草莓色泽鲜艳，味道清甜，深受年轻人喜爱。冬季草莓品种包括奶油草莓、隋珠、樱桃等。橙子：昆明的橙子个头饱满，色泽鲜亮，酸甜适中，富含维生素C。樱桃：昆明的樱桃在春天成熟，味道酸甜可口，汁多肉厚。香蕉：昆明的香蕉种类丰富，包括普通。

女人需要补充什么维生素
　　新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调节人体。