维生素B的作用

维生素B1又成为
　　C

维生素B3在那里卖药店好像没有卖的
　　肯定有卖的，药店这些营业员都比较二，基本上没有专业人员。你告诉他们买烟酸，他们就知道了！首先你得确定你是要买维生素B3，题目没打错字吧？

维生素B缺乏可产生
　　E

怎么知道自己是否缺少维生素B
　　缺维生素B1：对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。缺维生素B2：嘴角破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感。对光有过度敏感的反应。缺维生素B3：舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落。缺维生素B6：舌苔厚重，嘴唇浮肿，头皮特多，口腔黏膜干燥。缺少维生素B12：行动易失平衡。

含维生素B群的营养品有哪些
　　含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。

维生素b6敷脸的方法
　　当身体长期缺乏维生素的时候，嘴唇会比较干，人体也更容易上火，是身体更容易感染疾病，平时可以多吃一些含有维生素的水果。含有维生素的食物有苹果，青菜，还有鱼肝油肉类蛋类的。一、维生素b6磨碎敷脸的功效维生素B6磨成粉可以敷脸的，可缓解皮肤敏感，并且有祛痘的功效。也可用。

哪些食物含维生素B2最多
　　维生素b2核黄素的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素b2。

缺乏维生素B是不是会经常流鼻血
　　鼻出血是多种疾病中的一种常见症状。可以分为1肺经热盛性2胃热炽盛性3肝火上逆型4肝肾阴虚型5脾不统血型人体缺乏维生素C可能引起出血症状，如牙龈出血、鼻血等；但是如果单纯是流鼻血，可能是缺乏维生素B12，适当补充会有较好的效果亦可能是冬天干燥上火要多喝水希。

含有维生素B1的粗粮有哪些
　　维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮，在酵母菌中含量也极其丰富。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用。同时可以促进肠胃蠕动，增加食欲。含有维生素B1的粗粮有：米糠、全麦、燕麦、花生、麦麸、大豆、芸豆、红小豆、燕麦、玉。

身体缺乏维生素b族需要用药物复合维生素b好还是保健品的b族好
　　药物好些，还有通过食补最好，保健品尽量少吃，不是好东西，有依赖性的