保健吃什么维生素C好

维生素c有乳腺囊肿可以吃吗
　　●补充营养素①补充铁质你若容易流鼻血，不妨考虑补充铁质，以帮助体内造血。铁是红血球中的主要物质——血红素的重要组成。②补充维生素c胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所。

刚刚打孩子吃什么水果好
　　香蕉，红枣，桂圆，樱桃都可以。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。无痛人流手术后需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用。

记忆力不好吃什么食物好
　　菠菜菠菜里面含有维生素c、维生素b、维生素a，可以让脑细胞形成代谢速度变得更快，菠菜里面的叶绿素含量丰富，可以达到健脑益智作用，经常吃一些可以让大脑得到更好的保护，让智力发展更好，这样记忆力自然就可以增强。记忆力下降可以多吃以上食物，能够起到很好的提高记忆力作用。

维生素c增强免疫力的功能吗如何补充维生素c
　　维生素C是一种水溶性维生素，有着较多的药用与保健作用。维生素C一般存在西红柿、绿叶蔬菜以及苹果、柑橘、葡萄、柚子、猕猴桃、鲜枣。在服用维生素C的时候，一定要根据医生的建议进行服用。一般人群无需刻意补充，在饮食中多吃一些绿色蔬菜与新鲜水果，就能够维持人体对于。

在咳嗽的情况下可以吃维生素C片吗
　　可以呀！而且还可以加快咳嗽康复呢？本身这个东西可以增强免疫力的

胆结石吃什么好
　　2.控制食用胆固醇高的食物，以减轻胆固酶代谢障碍，防止结石形成。3.补充蛋白质。充足的蛋白质可以补偿损耗，维持氮平衡，增加机体免疫力，对修复肝细胞损伤，恢复正常功能有利。每日蛋白质供给量为80~100克，宜选择的食物有鱼、虾、瘦肉、兔肉、鸡肉、豆腐。4.补充维生素和无机盐。

经常喉咙发炎嘴巴长泡吃维生素C好吗我去药店买药店员老是叫我买
　　一般都是口腔溃疡才吃维生素的，你是喉咙发炎、嘴巴长泡，是不是经常会上火造成的，先改变生活习惯试试，注意饮食清淡，不吃辛辣刺激的食物，多吃清菜、水果，也有补充维生素的作用，注意多补充水分，若是症状减轻，通过改变生活习惯是可以调理好的。没有用建议到医院做个检查，查明是那。

吃富含维生素C的蔬菜水果可以祛斑吗
　　没有办法去除的哦，祛斑是通过皮肤表层进行化学处理的，吃水果蔬菜只能淡化但不能去除，斑主要是黑色素沉淀引起的，年龄越大颜色会越暗沉尽量少晒太阳。

吃山楂能补充维生素c吗
　　山楂的维生素c含量特别丰富，所以适当的吃一些，能够帮助补充维生素，而减少因为缺乏维生素c引起的牙龈肿痛和出血，同时还能够提高身体免疫力，预防各种疾病。

哺乳期吃维生素c维生素b2维生素e对宝宝好吗
　　哺乳期可以吃天然维生素E和维C咀嚼片。不会对哺乳，宝宝有任何影响。而且会是产后恢复快。