我有社交恐惧症怎么办一到人多的地方而且旁边有很多自己认识但是

我好像有社交恐惧症
　　社交恐惧症的治疗方法：1.转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大。但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往；3.到人多的地方去。

我想了解下郑州的专家了社交恐惧症的症状是什么呢
　　以下是社交恐惧症的一些主要症状：长时间宅家：患者可能会有很长一段时间不愿意出门，不愿意与人接触，甚至不愿意出去吃饭。害怕发言和表现：患者害怕一切需要发言或能表现自己的活动和场所，因为缺乏自信，说话声音可能很小。避免社交场合：在人多的场合，患者会尽量避免引起注意。

社交恐惧症的治疗如何治疗
　　从而达到消除社交恐惧反应的效果。首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。【自我检测】要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢？医师指出以下三点。

社交恐惧症是什么症状的我不爱说话上班的时候和同事也不说话有
　　社交恐惧症的症状主要包括：长时间宅在家：不愿出门，不愿与人接触，甚至不愿外出吃饭。害怕社交活动：害怕一切需要发言或表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小。在人群中隐身：在人多的场合会尽量不引起注意，不希望任何人注意到自己的存在。内心丰富但表现沉默：内心世界。

怎么才能克服自己的社交恐惧症
　　要克服社交恐惧症不妨试试去克服自己的社交圈子，去人多的地方，克服紧张心理，勇于表现自己，多跟交谈，告诉自己，就算讲错了也无所谓，多说话，去感受交流的过程。与人交流可以从身边的人开始，之后，再慢慢去认识自己想认识的人，去和更多的人交流。

怎样走出社交恐惧症
　　怎么看来评价我自己，我也不再需要总想着事事做得完美来证明我自己，人生的真理是爱自己，接纳自己就够了。转移注意力社交恐惧症患者在。延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。此外，患者应告诉自己到人多的地方没什么大不了，并在面对陌生人时保持微笑，克服平时的厌恶心。

如何摆脱社交恐惧症
　　在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一般。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微。

什么是社交恐惧症
　　在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微。

怎么克服社交恐惧症
　　社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得。

社交恐惧症是什么有何表现
　　在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。所以，你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定，一。每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微。