有哪七大营养素呀它们有什么作用

人体所需的七大营养素
　　人体所需的七大营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。营养素是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类，后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴。

七大营养素在什么食物中
　　蔬菜，水果，肉类，鱼类

食品中的七大营养素是哪些
　　水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维是维持机体正常生命活动的基础，对肠道菌群的结构组成以及功能也有重要影响。七大营养素可从各类食物中获取，主要包括谷物、肉类、禽蛋类、蔬菜水果类、。

人体所需七大营养素是哪些
　　人体所需的七大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素。蛋白质是构成物质的基础，脂肪给人提供能量，保护内脏，滋润肌肉和皮肤。糖类是人体最主要的热能来源，矿物质又叫无机盐，构成人体组织，维持生理功能。水是人体的重要重要成分，人体靠水输送养料，排泄。

六大营养素的作用从哪些食物中摄取
　　以下是人体所需的六大营养素及其作用和食物来源：蛋白质：维持人体组织的生长、更新和修复，以实现其各种生理功能；提供能量。蛋白质主要。它们在体内不能合成，必须从外界食物中摄取。目前已经肯定的必需脂肪酸是亚油酸。必需脂肪酸缺乏，可引起皮肤干燥，磷状脱皮，对婴儿还可引。

人体所需七大营养素是哪些
　　人体所需的七大营养素包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素。这七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一，作为能量物质，供给人体所需要的能量，主要是蛋白质、碳水化合物和脂类；其二，作为人体的建筑材料，供人体所需，蛋白质发挥了主要作用；其三，作为调节。

有谁能够告诉我7大营养素有哪些吗
　　是人体能量的主要营养素。每克碳水化合物产热16.75焦耳。3.脂类脂肪是由碳、氢、氧三种元素组成，主要以脂肪酸组成的甘油三脂为主要形式。磷脂、胆固醇均为类脂。磷脂由脂酸、磷氮等有机物构成，是所有细胞的重要成分。磷脂在体内脂肪代谢中起重要作用。胆固醇是机体的重。

人体有六大营养素还是七大营养素
　　七大营养素人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。原先被认为是六大营养素，后来添加了膳食纤维成为第七大营养素。这七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量主要是蛋白质、碳水。

营养素的分类及功能分别有哪些
　　生理功能：1提供热量和储存热量，是机体的重要组成部分；2参与营养代谢，节约蛋白质，抗脂肪代谢生酮作用；3提供膳食纤维，具有解毒作用，增加肠道蠕动。2脂类是由碳、氢、氧三种元素构成的不溶于水的化合物，是人体需要的重要营养素之一，包括脂肪和类脂。其中，类脂包括磷脂和类。

人体每天所需要的七大营养素都存在哪些食物中
　　你好！七大营养素包括矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是供给人体所需要的能量主要是蛋白质、碳水化合物和脂类；其二是作为人体“建筑”材料。主要有蛋白质；其三是作为调节物质，调节人体的生理功能。