青春期需要补充的六大营养素

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　　更需要原料，营养很重要。4.均衡的营养。6大类食物与7大类营养素的关系是什么？4.营养的概念自己身体不能合成的，一定要补充的，营养不是。多补充维生素，对环境、激素有一定的对抗作用。容易缺钙、蛋白质，维生素。肥胖是有些营养太多，而有些不够。5.青春期：节食会发育不好，影。

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　　每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。见表青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。父母以身作则不偏。

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关于饮食营养与健康的论文范例
　　虽然身体各方面相对于青春期里长身体阶段已经发育成熟，但并不意味着不需要更多的营养，同样是需要的，大学生需要营养去维持这样一个身体。以确保各种营养的充分供给。众所周知的六大营养素是：蛋白质→脂肪→碳水化合物→无机盐→维生素→水。每种食物所含营养素的种类及数量。

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