该怎样才能克服社交恐惧症

怎么才能克服社交恐惧症
　　社交恐惧严重的话建议找医生做脱敏疗法。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。

怎样改变社交恐惧症
　　社交恐惧症，又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的。还有强迫疗法、认知疗法、药物疗法等多种治疗方法，你现在还年轻，多学习、对参加集体活动、循序渐进与人交往，相信你一定会克服心理障碍。

社交恐惧症要怎么去克服
　　你好！根据你的情况建议你服用盐酸帕罗西汀片乐友，可以治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍及社交恐怖症或社交焦虑症。一次20mg，一日1次。治疗强迫症开始剂量为一日20mg，依病情逐渐以每周增加10mg为阶梯递增，治疗剂量范围为一日20。

我有社交恐惧症怎样克服
　　克服它，其实很简单。首先先寻找自身为什么会恐惧社交，找到原因是一个好的开端，不少人恐惧社交是因为性格，认为独来独往没什么不好的，这种想法是不对的。人毕竟是群居动物，多少还是要社交的。找到原因后对症下药，调整心态，多找和自己有相同爱好兴趣的人聊天，多与人沟通，学会与。

怎样克服社交恐惧症
　　1.点杯东西喝如果你不愿意的话，你可以不喝酒，但是喝酒的确会对克服恐惧有很大帮助。喝点什么东西是个好主意，手中拿着杯子会让你有点事做。在派对上喝点东西是你要完成的一个任务，你可以和别人谈起任何和饮料/酒有关的话题，比如杯子在哪，这杯酒的来历，酒是什么品种等。

有社交恐惧症怎么办
　　让患者觉得自己在社交方面是个失败者。而只有回想自己在社交活动中的积极体验，才能增加患者参与社交活动的勇气，肯定自我。因此，你在参与一次社交活动后，请多回想自己表现好的告茄销一面，并争取下次做得更好。克服社交恐惧症不仅需要勇气，更需要信心。请你多鼓励自己，肯定自。

怎么才能克服自己的社交恐惧症
　　患者在面对一个新环境，面对陌生人时，都有可能被别人仔细观察，这种情形下，他们会害怕自己的行为会让人感到不满，甚至羞辱。这种情形下其实患者应该不要自我催眠我可能出丑了出丑怎么办，应该勇敢的发现缺点，改正错误，不过于给自己施压，给自己太大压力往往更容易让人更失败。

社交恐惧症怎么克服
　　归根结底还是与人接触、沟通和互动太少的缘故。如果对自己有信心，不必去医院。主要是克服心理恐惧，建议的办法是先避免参加人很多的聚会。然后跟熟悉的同学、好友多在一起活动、运动，多说心里话，海阔天空，无话不谈，可以培养自己。也让他们介绍你一两个新朋友，又主动跟这些。

怎么才能克服自己的社交恐惧症
　　要克服社交恐惧症不妨试试去克服自己的社交圈子，去人多的地方，克服紧张心理，勇于表现自己，多跟交谈，告诉自己，就算讲错了也无所谓，多说话，去感受交流的过程。与人交流可以从身边的人开始，之后，再慢慢去认识自己想认识的人，去和更多的人交流。

怎么样克服异性社交恐惧症急
　　关于社交恐惧症生活当中，你不可避免地要与各种各样的人打交道，特别是OfficeLady，社交是展示风采的重要方面，可能需要和重要人物交谈，在公众场合发表你的观点，出现在谈判、酒会、晚宴等各种社交场所。但是，你总是不由自主地退却，或硬着头皮去了，却因表现失态而让好机会白白溜走。