什么水果能补充最多的维生素c

吃什么水果补血补气吃什么水果补血补气效果好
　　而且其富含的维生素C还能帮助人体更好吸收钙质。无花果：无花果含有丰富的各种酶类，能帮助人体消化、润肠通便，并且还具有降血脂、降血压的功效。橙子：橙子含有大量维生素C和纤维素，可以有效抑制坏胆固醇氧化，降低患心脏病的风险。以上这些水果都可以在日常生活中适。

22岁应该补充什么维生素
　　新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调节人体。

什么水果最好吃
　　橙子：橙子以其酸甜的口感和高维生素C含量而著称，是许多人补充维生素C的首选水果。它还有助于增强免疫系统。西瓜：西瓜是夏季最受欢迎。它含有丰富的维生素C和维生素A，有助于促进皮肤健康和视力。这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康有很多益处。当然，每个人对。

女人吃什么水果好
　　以下是一些适合女性吃的水果：苹果：苹果当中含有丰富维生素，对于抑制色斑的形成有一定的辅助作用，因此女人适当的吃苹果，对保养皮肤比较。丰富的维生素C等营养元素，适量的吃可以帮助补充营养，辅助增强体质。橙子：橙子当中的维生素C含量比较高，而且其口感酸甜，补充营养的同。

多动症吃什么水果
　　多动症患者可以吃的水果包括：香蕉：香蕉含有丰富的维生素B6，有助于大脑产生松果体素，这种物质可以帮助改善睡眠质量，而良好的睡眠对控。适量食用苹果有助于补充锌元素。橙子：橙子含有丰富的维生素C，能够增强免疫力，同时也有助于改善情绪和减轻压力。猕猴桃：猕猴桃也是。

中学生吃什么水果好
　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的[url=]健康[/url]有帮助。几种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：1。营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c，补充体能而且美容。

有什么好吃的水果吗
　　天然维生素C水果：红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂。3、干果不能少：干果中如核桃含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。4、红色水果好：葡萄。

吃维生素C补充维生素C会对牙出血有缓解吗如题谢谢了
　　牙龈出血的原因比较的多：慢性牙龈炎，慢性牙周炎，青春期牙龈炎，妊娠期牙龈炎，药物性牙龈炎。.！如果那样都没有什么问题的话，对女性来说内分。然后可以适当的吃点儿维生素或者富含维生素多的水果，尽量少吃或者不吃辛辣刺激的食物！维生素C药店都有卖的！

得毛囊炎吃什么水果好
　　毛囊炎有可能会发生在身体任何部位，比如面部、头部、腿部、前胸后背及阴部，而且易反复发作，多为金黄色葡萄球菌引起的感染。饮食注意：清淡为主，多吃蔬菜水果，可以适当补充维生素C，忌辛辣食物、烟酒。加强锻炼身体，增加机体对细菌的免疫力。注意个人卫生，不要抓挠，避免继发。

养胎吃什么水果好
　　以下是一些适合孕妇养胎的水果：苹果：苹果不仅营养丰富，而且含有容易被人体吸收的维生素C和多种微量元素，能够增强孕妈和胎儿的抵抗力。胡萝卜素及维生素B1、B2、C等，能促进胎儿发育。孕妇适量饮用椰子水可以补充羊水，帮助净化羊水。樱桃：樱桃含有丰富的铁元素，几乎是苹。