眼疲劳需要补充什么维生素

经常对着电脑有什么好的办法可以缓解眼疲劳
　　缓解眼睛疲劳。3、抗氧化剂及自由基清除剂：蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应，产生过度的自由基损伤光敏感细胞，因此需要补充具有抗氧化作用的物质，如：花青素、水果中的维生素C，临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇，能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采。

颈椎病吃什么维生素好
　　需要注射剂辅以促吸收剂才能有效利用，使用前应咨询医生意见。维生素E：维生素E适用于因缺乏维生素E引起的肌肉无力、疲劳等症状。它。维生素D通过皮肤暴露于阳光下产生，因此建议适量增加日晒时间以支持体内合成。针对颈椎病患者的营养补充，除上述提及的维生素外，还可。

维生素B12如何补充
　　.补充维生素B12维生素B12是合成DNA的主要辅助酶，其缺乏可造成细胞分裂迟缓，造成贫血。除婴幼儿、孕妇外，许多50岁以上的人都缺乏这种维生素。维生素B12缺乏会造成典型的贫血症状，疲劳、神志不清、很难专心。维生素B12主要存在于动物食品中，包括肉类和乳制品，因此，应当吃。

忙眼睛得不到什么休息如何缓解视疲劳
　　B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。眼睛疲劳吃甘薯人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。以上方法可以帮助您缓解视疲劳。如。

运动后补充维生素C有利于减轻疲劳缓解肌肉酸痛增强体能及保护
　　参考答案：√

眼睛疲劳怎么办
　　多补充些维生素，同时注意用眼的保健。您可以多睡觉，多休息，做做眼保健操，看看效果。缓解疲劳：特意眨眼三百次专家介绍，缓解眼睛疲劳的最。瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节，令眼睛异常疲劳；屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。

怎样缓解用眼疲劳啊眼睛好疼啊休息了几天了还没好转还滴了quot
　　而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于。从而减轻眼疲劳。注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分。

青少年需补充dha吗
　　大脑仍处于发育阶段，所以青少年有必要补充DHA。青少年补充DHA，可以起到保护视力、缓解眼疲劳、改善注意力不集中、增强记忆力等作用。但是需要注意遵医嘱补充，切忌盲目过量服用。此外，青少年还应该注意营养均衡，作息规律，适当锻炼，补充多种维生素和矿物质，促进身体的全面。

我的眼睛很疲劳老是困涩是什么原因就诊应到哪个科
　　目前就是先好好保护，注意用眼卫生。注意用眼卫生，少接触视频终端手机，电脑，电视，即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。你好’食物方面适当补充：维生素A，维生素B，维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。

如何知道自己缺乏什么维生素
　　维生素C缺乏可能导致牙龈出血和疲劳感；维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统问题。血液检测通过检查血液中的维生素水平，医生可以确定是否缺乏某种维生素。这是最可靠的方法。微量元素检测可以到医院进行微量元素检测，也可以通过饮食改善的方法进行补充。日常生活中可。