吃哪些维生素可以延缓衰老

维生素E吃了有用吗
　　维生素E吃了有以下好处：延缓衰老：维生素E能够将衰老放慢2.4倍。增强女性生育机能：维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌。消除自由基：维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而。

常见维生素有哪些作用和来源
　　维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。不过它也可以帮助伤口愈合。成年人的维生素E缺乏症可以通过下述症状来鉴别：过早衰老，肌肉虚弱，走。

吃维生素C加天然维生素E咀嚼片多长时间可以除掉色斑
　　吃维生素C加天然维生素E咀嚼片不能除掉色斑，但可以帮助减少黑色素的生成，进而减少斑点的生成。吃维生素C加天然维生素E可以防止黑色。维生素E能够中和其自由基，有利于色素性斑点的祛除，维生素E促进女性雌激素水平升高的作用，使皮肤更有弹性，延缓衰老，减少细纹。长期外用。

每天吃多种维生素好吗老年人如何补充维生素
　　老年人补充维生素最好从饮食的搭配和营养均衡下手，坚果类如核桃芝麻松子等，含丰富维生素E和不饱和脂肪酸对心脑血管很好，胡萝卜、卷心菜等绿叶蔬菜，洋葱、菠菜、柑橘、柚子、海鲜等富含维生素C\E、硒、β胡萝卜素等抗氧化剂成分能延缓衰老。另外多吃鱼类和菌类

常吃维生素c和维生素e有什么作用
　　常吃维生素C和维生素E有以下好处：延缓衰老：维生素C和维生素E都具有抗氧化作用，能够延缓衰老。美白皮肤，去除暗斑：维生素C和维生素E等具有抗氧化性，对美白皮肤去除暗斑有良好的效果。预防牙龈出血以及坏血病：维生素C能够软化血管，预防牙龈出血以及坏血病都有好良好的疗。

白天吃还是晚上吃好维生素e一天中什么时候吃最好
　　维生素e最好在晚上吃饭之后服用它的效果是比较好的。在空腹下服用不利于人体吸收，发挥不到应有的作用，而在晚餐后服用，能够起到很好的延缓衰老的作用，但是一定要适量的服用，同时也要注意其他营养物质的补充，均衡营养，合理膳食，多吃含营养物质丰富的食物。

女人45岁后怎么抗衰老女人45岁后吃什么抗衰老
　　要选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。然后饮食方面也要注意，这里有个护肤食谱：利于胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老类玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃，富含维生素E类卷心菜、花菜、花生油。多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如。

吃维生素C咀嚼片有什么好处
　　预防坏血病：维生素C咀嚼片主要用于预防坏血病。辅助治疗传染性疾病：维生素C咀嚼片也可以用于各种急、慢性传染性疾病的辅助治疗。美容效果：维生素C能减少皮肤色素的沉着，防止黑斑和雀斑的形成，还具有抗氧化作用，能延缓人体皮肤的衰老。需要注意的是，虽然维生素C咀嚼。

维生素E吃了有什么好处
　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。效用延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内。维生素E是一种能够低消氧化作用的抗氧化剂。氧化作用是与衰老和疾病相关的自然反应，包括动脉硬化。在最近的研究试验中，研究人员把55岁。

女人奔四后要多吃哪些碱性食物可以美容抗衰老
　　女人奔四后，可以通过食用以下碱性食物来美容抗衰老：水果：水果含有维生素C等多种微量元素，其中的碱性物质可以帮助皮肤抵抗衰老，保持活。含有多种维生素和矿物质，以及抗氧化成分，对皮肤保养有益。葡萄和葡萄干：含有葡萄多酚，具有良好的抗氧化效果，能帮助延缓衰老，同时还含。