那种水果或蔬菜中含有维生素B2和B6

产妇吃什么催乳多而快蔬菜水果
　　莴笋莴笋的叶子的茎都含有丰富的营养，但其实莴笋叶子的营养要比莴笋的茎更丰富，所以在食莴笋时要多吃其叶子。5、茭白茭白吃起来既美味有能催乳。茭白中含有丰富的矿物质，如蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C等，具有清热解毒、防烦渴、利小便的功效。6、奇异果奇异。

肾病患者吃什么蔬菜和水果好
　　肾病患者在选择蔬菜和水果时，需要考虑到肾病的不同阶段和个体差异。以下是一些建议：肾功能正常时：大多数水果和蔬菜都是可以吃的，比如常见的有苹果、梨子、桃子、蓝莓、草莓等等，这些水果共有的特点就是含有糖分，也含有丰富的维生素C、维生素B，也含有丰富的膳食纤维，对于。

蔬菜水果可以补气血吗
　　1、菠菜这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。推荐的补气血食。同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。推荐的补气血食谱：鲜黄花菜炒鸡蛋原料：鲜黄。

为什么我们要多吃水果和蔬菜
　　因为蔬菜和水果都含有人体所需要的营养元素。新鲜蔬菜、水果是平衡膳食的重要组成，蔬菜、水果都含有丰富的维生素胡萝卜素和维生素C、维生素B2、无机盐如钾、钙、镁等、膳食纤维和植物化学物质。多吃蔬菜水果和薯类。这三样东西富含人体所需的营养素，主要是维生素、。

水果的维生素及作用
　　B2和B6合用对治疗腕骨综合症有一定作用.缺乏：嘴角破裂与生疮&；&；口舌发炎&；&；皮肤损害、皮炎、失眠、脱发、对光反射敏感、消化不良、生长迟缓、反应迟钝来源：富含：奶酪，蛋黄，鱼，豆类，肉，奶，家禽，菠菜，全谷，酸奶.含有：芦笋，菜花，球芽甘蓝，海带，多叶绿色蔬菜，蘑。

维生素B2和C能同时服用吗经常出口腔溃
　　你好，这两种药是可以同时服用的，但是溃疡属于复发性，病因较好，与微量元素缺乏，消化系统疾病及功能紊乱，精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等。建议：你的情况需要到医院检查，对症处理。药物不是长远办法。医生询问：不要吃辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果。

关于补铁的水果和蔬菜有哪些
　　以下是一些补铁的水果和蔬菜：樱桃：樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。火龙果：火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。菠萝：菠萝营养丰富，含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙、铁、磷等含量也很丰富。桃子：桃子是一种常见水果，其中富含有铁、粗纤维。

打维生素c和维生素b6能有性欲吗
　　维生素c和维生素b6，都是很平常的维生素，水果蔬菜和谷物含有丰富，对健康有益，但对性欲没有多大影响，相反，维生素E对生殖系统有些帮助增强性欲，体质强，自然强，加强体育锻炼极为重要，食疗只是补充

长痘痘可以喝维生素C和维生素B6去痘痘吗
　　病情分析：你好，根据你的简单描述，你患的是痤疮。指导意见：痤疮是最常见的皮肤病，此病是由遗传、饮食、内分泌紊乱引起的，我建议你可以口服维胺酯胶囊，外用夫西地酸乳膏和阿达帕林凝胶，用上海硫磺皂洗脸，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

维生素片B1B2B6合起来吃有没问题呀
　　以提供B族维生素；每天应吃蔬菜400～500克，水果100～200克，以提供维生素C、维生素A和胡萝卜素；每天应吃150～200克鱼、虾、肉、蛋类，以提供维生素A和B族维生素；每天应饮鲜奶250～500克，吃豆类及豆制品50～100克，以提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E。