哪种水果含维生素c多呢怀孕之后很想好好补充维生素的有哪些食物

富含维生素的水果列表
　　维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。？？奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。葡萄：【功效主治。

女人需要补充什么维生素
　　新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调节人体。

维生素c的作用与治疗
　　维生素C主要用于防治坏血病，牙龈出血，也可用于各种急、慢性传染疾病的辅助治疗，维生素C能加强人体对外界刺激的接受，提高人体反应灵敏度，提高工作效率。患有胃肠道疾病、妇女妊娠期、哺乳期时，需补充适量的维生素C，建议饮食要清淡，不宜食用辛辣的食物。

怀孕了感冒让吃安利维生素C20片可以吗
　　在怀孕期间，适量补充维生素C有助于胎儿的发育和母体的健康。孕妇补充维生素C的注意事项：虽然维生素C对孕妇有益，但过量摄入也可能带。食用富含维生素C的食物如新鲜水果和蔬菜等。综上所述，怀孕期间感冒后是否可以服用安利维生素C20片，需要根据孕妇的具体情况和医生。

含糖量少的食品及水果有哪些
　　水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。2、。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。3、樱桃樱桃同样属于。

富含维生素的水果列表
　　维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。？？奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。葡萄：【功效主治。

什么是维生素C呀如题谢谢了
　　人们开始发现这是由于海上旅行缺乏新鲜蔬菜和水果的缘故。1932年英国军医从柠檬汁中离析出具有抗坏血病的晶状物质，1933年瑞士科学家。食物来源绿叶蔬菜、青椒、番茄、竦椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等。需要人群1、吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素C对身体有益；。

维生素的主要成分是什么为什么能够补充那么多东西
　　新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。贴心提示：人工合成的维生素补充剂，效果不如从天然食物中摄取的维生素C。长期大量服用人工合成的维生素补充剂，会在体内产生大量的草酸，有导致肾结石的潜在危险。长期服用富含天然维生素的食物则不会中毒。维生素D作用：调。

准妈你造吗孕期护眼需补充维生素
　　怀孕是一件令全家人都喜悦的事情，但孕妈却要承受干燥缺水、肤色暗沉及油脂旺盛等肌肤问题加剧的无奈，特别是娇嫩脆弱的眼部肌肤。怀孕期间，孕妈们或多或少都会有眼部不适的感觉，孕期眼部要健康，就需要补充维生素了。摄取充足的维生素，对孕妈妈的眼睛健康以及胎儿的眼睛发育。

含铁量高的蔬菜和水果有哪些
　　尤其是富含维生素C的水果和蔬菜可以提高铁的吸收率。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物都含有较高的铁，可以经。妊娠期妇女需要30毫克。2、在一个月内，女性流失的铁大约是男性的两倍。吸收铁时需要铜、钴、锰和维生素C的协助。3、需要补充铁的人群。