请问不含维生素C的蔬菜和水果都有那些

维生素c开瓶了能放多久
　　维生素c开瓶后，大多数可以放置一个月左右，所以平时如果想要补充一些维生素c的话，一定要每天按时吃，大多数一瓶应该是在3粒，正好是一个月的量。为了避免浪费或者是影响了的药物的药效，一定要按时去吃，平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也是含有丰富的维生素c的

多吃蔬菜水果有什么好处
　　多吃水果蔬菜有很多明确好处。多吃蔬菜水果提供充足的维生素和矿物质。尤其是绿色的叶类蔬菜，如空心菜，小白菜，洋白菜，木耳菜，毛豆等其中含有丰富的胡萝卜素，维生素B2，维生素C及钙，铁，锌等营养物质，有利于人体生理功能的调节。

多吃水果蔬菜可以帮助直肠癌吗
　　你好，膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，所以平时多吃此类蔬菜可以有效预防直肠癌。

维生素c能不能吃
　　维生素C可以预防动脉硬化可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。含维生素C的食物有哪些1、红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。2、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的。

维生素CC6H8O6主要存在于中它能促进人体
　　水果；蔬菜

月经失血过多应该多吃点什么蔬菜和水果
　　您好，根据您的描述分析，您存在月经过多。如果月经过多，且不能进食足够的铁，会造成缺铁性贫血的，人容易劳累，而且您还熬夜，对身体也不好！；您如果没有特殊不适的话，可以多吃些含铁的食物，主要是动物制品，如肝脏、血豆腐、瘦肉、鱼肉等；水果可以吃富含维生素C的水果，如柑橘和猕猴。

含糖少的食物与水果都有什么
　　果品有鲜果和干果之分。鲜果即水果，它有着鲜艳的色泽，浓郁的果香，甜美的味道。干果既常说的硬果、坚果类。水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较多的糖类和维生素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有较。

女性9岁有挑食偏食习惯不爱食用蔬菜和水果近日常诉牙龈出血
　　A解析：该患儿症状较轻，故选口服维生素C。

鲜鱼中有维生素C吗
　　和DHA，其中DHA是脑部发育的重要元素，所以多吃鱼有助于改善记忆，开发智力，对小孩很有好处.鱼中的EPA可以清除血管中的多余脂肪，达到清理血栓，预防和改善心脑血管疾病的作用，老人多吃鱼同样有利于健康，维生素在鱼内的含量少，要获取大量维生素C的话最好还是在蔬菜和水果中！

维生素C的食法
　　维生素C它被证明是极有效的抗氧化剂，能保护细胞不被自由基破坏，尤其是脑部和眼睛。此外，它能抑制血液中的化，所以还能有效预防心脏病。主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜。食用方法：建议每天摄入量为200至500毫克，如果还同时补充其它抗氧化剂如硫辛酸或维生素E，就。