写出5种以上与我们常用的食物中有各哪些营养成分

有哪些食品不能吃
　　罐头类食品：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，营养成分低；与铝锡接触受污染、易患老年痴呆症；罐头加工中维生素几乎完全破坏，含糖、盐过。因此可能引起食物中毒。以上信息列出了多种不宜食用或需限量的食物类别。需要注意的是，个人体质差异可能导致对某些食物的耐受性不同。

选购食品需要注意哪些
　　当然看营养成分表时我们要注意单位，一般以每份或每100克作为单位计算。营养声称是指对食品营养特性的描述和声明，如能量水平、蛋白质含。有些食品印有常见的食品标志，如绿色食品、有机食品、无公害食品的图标、证明这样的食品原料生产环境良好，食品质量相对安全，大家可以更。

哪些食物含DHA
　　在现存的食物中，DNA含量最高的食物是鱼，如常见的沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、沙司和鳗鱼。这些鱼含有较高的DHA。还含有人体所需的其他营养成分，因此建议多吃鱼和一些干果，如核桃、杏仁、花生、芝麻等，所以在生活中可以注意选择这些食物。

高Vc的食物有哪些
　　柿子椒：柿子椒生食与烹制的营养成分几乎相同，不同品种的柿子椒营养成分比例稍有些差异，但一般都含有丰富的维生素C、萝卜素、维生素B6。的食物，还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。这些食物都是日常生活中常见的，。

发奶的食物有哪些
　　铁等营养成分。山药：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。花生粥：花生粥是一种常见的食疗方，将花生与大米一起煮粥食用，可以起到补脾益气、润肺化痰的作用。豆腐：豆腐中含有丰富的植物雌激素大豆异黄酮，可调节体。

益智食物有哪些
　　以下是一些常见的益智食物：鱼类：各种鱼都对我们的大脑功能有促进作用。生活在水中的鱼和贝类，含有较多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪。这些成分的益智原理，在“智力发育需要哪些营养成分”中已作介绍，这里不再赘述。使牡蛎受人欢迎的益智成分是极为丰富的微量元素即铜、。

补血的食物有哪些
　　补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水。营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里。

性平性温的食物有哪些温性食物
　　营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和维生素等多种营养物质。扁豆的不溶性膳食纤维IDF有显著降低血清中总胆固醇的作用。3。是餐桌上的常见蔬菜之一。5、羊肉羊肉，性温。含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、硫胺纱、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、。

请问日常食物里有哪些含有藜芦或类似的成分因为吃含丹参的药与
　　含藜芦的食物通常有葡萄、蓝莓、花生等。具体分析如下：葡萄：是一种特别常见的水果，含有丰富的微量元素以及矿物质成分，一般葡萄皮中含。海带：含有多种营养成分，可以为机体补充营养，还能促进肠道蠕动。鱼腥草：通常具有清热解毒、明目降火功效，通常含有营养成分，属于藜芦植物。

什么是发性食物有哪些
　　发物一般认为是营养成分含量比较高，有可能诱发疾病，或者是引起已有疾病的复发。常见的发物比如羊肉、子鸡、无鳞鱼，还包括蒜、韭菜等具有刺激性的食物，认为也属于发物的范畴。现代的药理学或者现代的研究表明，发物引起疾病复发或者诱发疾病，原因在于有一些食物当中含有组织。