碳水化合物主要身理功能

黑玛卡的功效与作用吃法
　　1、黑玛卡的功效与作用：⑴缓解疲劳：玛卡含较高量的铁，蛋白、碳水化合物、矿物锌、赖氨酸等成份能显著抵抗疲惫；⑵提升精子的质量：纯天然木本植物中的营养元素可以合理提升精子密度和活跃性工作能力；⑶补充精力：由于其生长发育自然环境与特点，玛卡能够快速补充精力缓解疲劳，恢。

茨菇粉的作用和功效
　　且对人体肌能有调节促进作用。茨菇每百克球茎含淀粉60克、蛋白质5.6克、碳水化合物25.7克、磷260毫克及其他矿物质和维生素等。其球茎。茨菇主要成份为淀粉、蛋白质和多种维生素，富含铁、锌、硼等多种活性物所需的微量元素，对人体肌能有调节促进作用。现代营养学认为茨菇。

毛鸡蛋的功效与作用
　　1、毛鸡蛋由受精蛋卵化而成，其产生全过程中毁坏了生鸡蛋中一些碳水化合物的集合体，基本上没有滋补养生功效。2、毛鸡蛋的营养使用价值：生鸡蛋自身含有蛋白、人体脂肪、糖原、碳酸盐和维他命等营养元素，可是，在卵化全过程中绝大部分营养成分已被试管胚胎的生长发育运用而消。

食物中所含的营养素
　　主要包括碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水。食物中所含的营养素是指能够维持人体正常生理功能的各种物质。它们主要包括以下几种：碳水化合物：是人体主要的能量来源，包括糖类、淀粉和纤维素等。脂类：是人体重要的储能物质，同时也是细胞构成的重要成分，包括脂。

黑松露的功效与作用及食用方法有哪些
　　黑松露的功效与作用主要包括以下几点：提高身体免疫力：黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸包括7种人体必需氨基酸以及丰富的维生素。防衰老的作用。预防骨质疏松：黑松露富含有机活性物质和无机物，如蛋白质、肽类、脂类、碳水化合物、维生素和矿物质等。其中，钙、铁、磷。

芹菜的功效与作用
　　【功效主治】补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，平嗝逆。主治阳痿，早泄，遗精，多尿，腹中冷痛，胃中虚热，泄泻，白浊，经闭，白带，腰膝痛和产后出血等病症。【营养成分】每100克韭菜中，含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，碳水化合物3.2克，钙48毫克，磷46毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素3。

节约蛋白质作用
　　如要最大限度地把氨基酸用于蛋白质合成，减少蛋白质作为能量消耗，在摄取必需氨基酸的同时，一定要有足够的碳水化合物的供应，即可节约这部分蛋白，使其用于体内蛋白质的代谢更新，这就是所谓节约蛋白质作用。

皂角米的功效与作用
　　云南人的最爱：皂角米有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身，润肠通便作用。因此，皂角米稀饭成为云南家庭夏日的常备药膳。滇皂荚俗称皂角米、皂角仁，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。滇皂角仁总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%，氨基酸总量为3.13%，有16种，维生素7。

烤麸的营养价值和功效
　　烤麸的营养价值和功效？烤麸的营养价值烤麸是介于豆类和动物性食物之间的一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化物的健康食物，每100克烤麸中蛋白质含量为22克，仅低于黄豆，而明显高于谷类及猪、牛、羊肉，但脂肪、碳水化合物又明显低于黄豆和其它面食。此外，它还含有多种维生素和。

樱桃核的功效与作用
　　还是不要完全相信这个东西的，这种东西一般就只有保健功效的。不能全靠这种东西去治疗的，需要治疗还是要去正规医院的，樱桃核可以透疹，解毒。治麻疹透发不畅；消疽瘤，灭瘢痕。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹。