人体必需的营养物质中最重要的脂肪酸是

2平衡膳食是指由多种食物组成能满足人体各种营养所需的食物
　　同时应注意不饱和脂肪酸和必需脂肪酸的供给量。要有充分无机盐无机盐参与构成机体组织和调节生理功能。不同人群对各种无机盐的需要量是不同的，应根据不同年龄和生理状况等提供充足的无机盐。丰富的维生素维生素是维持人体正常生理功能和健康不可缺少的必需营养素。应根。

什么是营养学
　　达到身体的最佳性能的观念和想法。<；br>；营养素nutrient是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐。

什么叫营养学
　　达到身体的最佳性能的观念和想法。营养素nutrient是指食物中可给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分。凡是能维持人体健康以及提供生长、发育和劳动所需要的各种物质均称为营养素。人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐矿物质、。

小麦胚芽油中含有哪些营养成分
　　矿物质如钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁和必需氨基酸。小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华。。廿八碳醇主要与脂肪酸结合，以酯的形式存在。小麦胚芽中有丰富的镁、磷、钾、锌、铁、锰等矿物质为人体所必需，尤其微量元素硒等较其它。

孕妇不想吃饭该怎么办该吃点什么来补充身体营养
　　能够为孕期提供必需的营养物质。适量摄入酸奶有助于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收。但需注意选择无糖或低糖产品，避免过量摄入导致血。核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及微量元素，对胎儿脑部发育有益。适量食用核桃可作为额外的健康零食选项。然而，每日摄入量应控制。

海鲜中跟美容相关性最大的一类营养物质是什么
　　DHA，俗称脑黄金，是对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，可降低血液中胆固醇及脂类的堆积，及预防血栓的形成。还有以大闸蟹为代表的各位，体。”高蛋白低脂肪，人体必需的八种氨基酸也均衡分布，对女性有极好的驻颜功效，有助排毒修身。还有VE具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循。

十一二岁的儿童一天应该摄入的各种营养物质的量
　　以下是十一二岁儿童每日推荐的营养摄入量：能量：大约70kcal/kg·d。碳水化合物：应占总能量的50%一60%。脂肪：所提供的能量占婴儿总能量的45%35%～50%，随着年龄的增长，脂肪占总能量比例下降，年长儿为25%～30%。必需脂肪酸应占脂肪所提供的能量1%一3%。蛋白。

蔬菜和肉类的营养成分主要差别是什么
　　而肥肉是脂肪含量较多的肉，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。新鲜肉的平均含水量是60%至70%，脂肪含量与水含量成反比。100克肉的平均能量为880千焦耳210大卡。另一种肉类含有的重要营养成分就是脂肪。脂肪肉中的脂肪，可供给人体热量和必需的脂肪酸。

荤是人体必须的吗一直吃素会不会营养不良
　　荤食肉类并不是人体必需的，但素食者需要注意营养均衡，以避免营养不良。以下是一些建议：蛋白质：虽然肉类是蛋白质的良好来源，但素食者。这是一种可以在体内转化为欧米茄-3脂肪酸的物质。锌：肉类是锌的良好来源，但素食者可以从豆类、坚果、种子、全谷物和强化食品中获取锌。

人体主要食物的营养成分表格
　　为钙磷代谢过程所必需。维生素E小麦胚芽、坚果、植物油、虾为脂溶性抗氧化剂，可保护身体细胞、维生素A、不饱和脂肪酸，协助维持正常。奶酪是正常生长的必需物质，参与红细胞的生成，是碳水化合物、脂肪、某些蛋白质代谢过程中所必需的，协助维持正常的神经系统，是DNA合成所。