蔬菜中含维C较多的有哪些含多种维生素较多的有哪些

富含维生素C的物质有哪些
　　介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中，辣。

蔬菜除了红罗卜补维C还有什么可以
　　芦笋：芦笋是一种营养丰富的蔬菜，其中也含有一定量的维生素C。一杯切段的芦笋就能提供大约58毫克的维生素C。卷心菜：卷心菜也是一种富含维生素C的蔬菜。一杯切片的卷心菜就能提供大约36毫克的维生素C。请注意，烹饪可能会导致蔬菜中的维生素C流失，因此尽量采用蒸、炒。

含维C多的水果都有那些
　　最丰富的天然来源：樱桃、松针。优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣椒、石榴、芥菜、芹菜。良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、牛奶、蛋、鱼、坚果类等食物。蔬菜和水果中含维生素C多的有西红柿、辣椒、芹菜、葱头、莴苣、香椿、大枣。

哪种蔬菜水果维生素c含量最高
　　蔬菜类：辣椒：特别是青椒，其维生素C含量极高，每100克青椒中就含有丰富的维生素C。菠菜：菠菜中的维生素C含量也相当可观，同时它还富含其他抗氧化物质。西兰花：西兰花不仅口感鲜美，营养价值也很高，其中就包括了较高的维生素C含量。水果类：猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”。

哪种食物含有维生素A又有哪些含有维C
　　南瓜：南瓜也是维生素A的良好来源。含有维生素C的食物有：柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，都是维生素C的极好来源。草莓：草莓不仅味道酸甜，还富含维生素C。猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量极高。青椒：青椒是蔬菜中维生素C含量较高的食品。西兰花：西兰。

哪些蔬菜中含有较多的维生素C
　　蔬菜中也含有很多的维生素C，大家都知道很多水果中的维生素C含量比较丰富，而蔬菜中含维生素C较多的却不是很多，其中比较常见的有萝卜、辣椒、菠菜、苦瓜等蔬菜。

富含维C的食品有哪些
　　病情分析：您好，富含丰富的维生素C的食物有很多的。指导意见：含维生素C多的水果有：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、桂圆、草莓、柑橘等。蔬菜中绝大多数绿叶菜、西兰花、甘蓝、青椒、黄瓜、番茄等都含有丰富的维生素C。

什么食物含维B维C维E多
　　富含维生素B2的食物：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。富含维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸的食物：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。维生素C富含维生素C的新鲜水果和蔬菜：大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸。

什么食物含维C
　　菜花每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。vc最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概是西红柿vc含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉。

什么蔬菜含维c多
　　含维生素c多的蔬菜主要是绿色新鲜的蔬菜，主要有西红柿、辣椒、生菜、白菜、苦瓜、菜花、黄瓜等。新鲜的蔬菜较不新鲜蔬菜含维生素C丰富。因而要及时食用或适当保存蔬菜。