孕妇补维生素b可以吃什么食物好

产后孕妇吃什么补奶水
　　维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。6、汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花。

孕妇初期能吃维生素b族片么
　　可以，每日12次，每次1片。不可以超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。服用期间不可以抽烟喝酒，不可以吃生冷食物，以清淡为主。孕期多注意休息，定期到医院做检查。

孕妇吃什么水果好
　　孕妇吃水果可以补充维生素，矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢？孕妇吃水果要适量，遵循时令，多样化地选择新鲜水果，少吃反季水果，这。对芒果过敏的孕妈则不可食用。猕猴桃——提高免疫力猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是。

孕妇吃什么比较好
　　维生素B1、B2各0.6毫克，每=一=种营养素都有所增加。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，因此食物的品种应更加。这一时期的孕妇易出现水肿以下肢为主，膳食中应控制水、盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐。

孕妇吃什么好
　　有利于维持孕妇体内酸碱平衡的食物。动物性食品这类食品是优质蛋白、脂肪、维生素A、维生素B2和钙、铁、锌等无机盐的主要来源。包括畜肉、禽肉、鱼类、蛋类、奶类和动物内脏，其中要经常食用鸡蛋、鸡肉、牛肉、水产品猪肝等。每日要饮用牛奶250克、鸡蛋2。

什么东西补充维生素B呢
　　此时可以多吃些富含维生素B2的食物和补充充足的水分，就能消除因缺乏维生素B2引起的口角炎。维生素B2大量存在于我们平常所吃的各类食物之中。一般而言，动物性的食物所含的维生素B2远高于植物性食物。其中尤以动物的肝、肾、心和奶类、蛋类、鱼蟹类及食用菌类的含量最为。

孕妇在怀孕期间可以吃维生素b6吗
　　可以吃维生素b6的，因为维生素b6是组成人体钙质的主要元素之一。而大部分孕妇在怀孕期间都有缺钙的情况，这个时候通过维生素b6来进行补充，就是最为有效的一种补钙方法。可以直接购买维生素b6的钙片，也可以通过饮食来补充维生素b6，能够补充维生素b6的食物有很多，比如说白萝。

缺少维生素B6应该吃什么食物
　　孕妇流产治疗：花生、谷类胚芽、绿叶蔬菜、鱼卵、动物内脏、菠萝、瘦肉、大豆3缺少维生素B2生病：口角炎、阴囊炎、皮肤病、神经失调常。6缺少维生素B6生病：皮炎、痉挛、贫血、过敏性湿疹、体液失衡常见症状：一般缺乏时会有食欲不振、食物利用率低、失重、呕吐、下痢等毛病。

孕妇吃什么东西最好呢
　　可以吸收辐射。以下食物孕妇应多吃新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质。

孕妇便秘吃什么好呢
　　可以天然的治疗便秘。此外，蓝莓还含有丰富的维生素C，可以提升你怀孕期间虚弱的免疫力。如果你不想吃特定的食物来治疗便秘，可以利用亚麻籽。将亚麻籽烤过之后，捏碎撒在你吃的任何食物上。记住食用亚麻籽需要补充大量的水。对某些人来说，温水的确可以治疗几天没有排便的问。