怀孕五个月仍持续呕吐的孕妈应警惕营养不良风险

　　怀孕5个多月持续呕吐，会否造成营养不良？

怀孕期间，尤其是怀孕初期，很多准妈妈都会经历不同程度的孕吐反应。到了怀孕5个多月时，虽然大部分准妈妈的孕吐症状已经逐渐减轻或消失，但仍有部分准妈妈会持续出现呕吐现象。这种情况可能会对孕妇和胎儿的健康造成一定影响，尤其是当呕吐情况严重到影响正常饮食时，有可能导致营养不良的风险增加。

为什么怀孕5个多月还会出现呕吐？

怀孕5个多月的呕吐可能与多种因素有关。孕妇体内的激素水平在孕期会有所变化，这可能导致消化系统敏感，引发呕吐。子宫的增大可能压迫到胃部，影响消化道的正常功能。孕妇的饮食习惯、情绪压力等也可能影响孕吐的严重程度。

持续呕吐对孕妇和胎儿的影响

1. 孕妇营养不良：如果孕吐严重到影响正常饮食，孕妇可能会出现营养不良的情况，这将对胎儿的生长发育造成不良影响。
　　2. 电解质失衡：频繁呕吐可能导致电解质失衡，如钠、钾等离子的缺乏，影响孕妇的健康。
　　3. 心理压力：长期孕吐可能给孕妇带来心理压力，影响其情绪和睡眠质量。

如何预防和改善怀孕5个多月的呕吐及营养不良问题？

1. 保持均衡饮食：尽管孕吐使孕妇食欲不振，但仍需尽量保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物等。
　　2. 分餐少食：将一日三餐分为多次进食，每次进食少量食物，避免过饱引发呕吐。
　　3. 补充营养素：如维生素B6、铁等，这些营养素对缓解孕吐和预防营养不良有一定帮助。
　　4. 保持良好的心态：保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻孕吐反应。
　　5. 及时就医：如果孕吐严重到影响正常生活，应及时就医，寻求医生的帮助。

　　怀孕5个多月仍持续呕吐的孕妇应警惕营养不良的风险。为了保障自己和胎儿的健康，孕妇应尽量保持均衡饮食，分餐少食，补充必要的营养素，保持良好的心态。如孕吐严重到影响正常生活，应及时就医。怀孕期间的孕妈需要格外关注自己的身体状况和饮食营养，以确保母婴健康。

以上内容仅作参考，具体情况还需根据医生的建议和个人身体状况进行调整。希望所有孕妈都能健康快乐地度过孕期。