孕期如何正确补充维生素

孕妇补充的维生素及矿物质有哪些
　　包括铁、碘、叶酸、坚果维生素D、维生素A、DHA、亚麻籽、核桃、松子仁，这些都是怀孕期间需要补充的维生素及矿物质。

哺乳期用补充维生素吗
　　贴心提示：维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精；服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2，长期处在精神紧张、压力大环境的人，应当增加用量。维生素维生素B6作用：维持免疫功能，防止器官衰老。摄入不足的坏处：肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出。

孕期补充DHA不可少
　　孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。调查显示，许多准妈妈怀孕后只知道要&ldquo；大补&rdquo；，但补什么，怎么补，却并不清楚。蔬菜富含矿物质和维生素，其丰富的纤维素有良好的通便作用，但许多孕妇只吃水果，很少吃蔬菜；而主食&mdash；&mdash；主要指各种谷类食品，富。

孕期如何补充铁吃什么食物好呢
　　你好，关于孕期如何补铁效果才好，补铁的方式一般是食补与铁剂相结合，这样吸收效果才好，食补可以吃桂圆、海参、鱼虾、胡萝卜、芝麻酱、木。它是乳酸亚铁，还特别添加有蛋白质、阿胶等营养成分，补铁补血补充营养，能更全面的满足身体的需求，补铁的同时适当补充维生素C能促进铁的。

孕妇维生素C
　　若不注意从饮食中供给维生素C，则可能使大脑发育不良，甚至导致脑功能紊乱。由此可见，孕妇摄入充足的维生素C对胎儿的发育很重要。吃维生素C很好但服用时间最好不要超过三个月，吃那一钟维C.请在医生的指导下服用。建议怀孕期间多吃时令的各种水果、蔬菜，来补充维生素。除。

孕期能吃维生素B族吗
　　病情分析：可以吃的，最好吃多元维生素，指导意见：这样补充得比较完全一些，一般都建议孕妇要适当吃一点的，这样不容易出现维生素缺乏症。

孕期吃哪种维生素好呢宝妈们有什么好推荐啊买什么牌子比较好啊
　　孕期就补充复合型的维生素就可以的，像是爱维乐的就不错的呢。

孕期补钙同时要补充维生素D吗
　　维生素D是钙吸收代谢的重要因素，补钙的同时应注意补充维生素D。在一般饮食中维生素D难以达到10ug，提倡多做户外活动，通过日照补充。一般阳光充足的春夏秋季节，正午时候大约1015分钟就能合成足够的维生素D。素食、日晒减少、深色皮肤的孕妇可坚持补充维生素D。

怀孕期间需要补充哪些元素
　　维生素B6年轻的孕妇、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素B6还对减轻孕吐有帮助。维生素B12全素食者可能无法获得足够的B12，建议每天补充2微克。维生素C维生素C不足则可能与怀孕早期破水有关。叶酸、钙铁锌等等。

请问备孕期需要补充维生素吗吃什么牌子的好呢
　　备孕期间没有特别需要补维生素的，一般都是吃叶酸的，孕前三个月到孕后三个月都要吃，叶酸可以吃斯利安的，如果不想买也可以去社区去领，一样都可以的啊。