大便干燥吃什么多吃点富含膳食纤维的食品多喝水多运动

孩子大便干常吃什么食物好呢
　　你好，孩子大便干燥那么平时最好是多吃些含纤维素多的食物，比如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜，吃这些以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。平时尽量少吃零食。

便秘的人平常应该多吃什么样的食物
　　多吃水果就是食疗中最有效的一种。众所周知，便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的。

吃什么对便秘最有效
　　多喝水尤其是蜂蜜水，多是熟菜和水果等富含膳食纤维的食物。因为膳食纤维是人体肠道的清洁夫，可以促进胃肠道的蠕动，从而对排便有帮助。此外一些水溶性的膳食纤维可以在肠道中吸收一部分的水分，可以有效的缓解大便干燥的情况，从而同样可以缓解便秘。需要注意的是，平时少吃。

不通便大便干燥吃什么能快点吃什么药
　　以下食物和药物可以帮助缓解便秘，使大便干燥的情况得到改善：食物方面：香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。蜂蜜水：蜂蜜具有润肠通便的作用，每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，可以有效缓解便秘。菠菜：菠菜富含纤维素，能够刺激肠胃的蠕动，软化大便，使其易于排出。

小孩大便干便秘吃什么食物
　　你好，孩子大便干燥那么平时最好是多吃些含纤维素多的食物，比如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜，吃这些以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。平时尽量少吃零食。

宝宝大便干该多吃些什么食物呢
　　你好！孩子大便干燥平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

便秘吃什么比较好
　　排便习惯和规律被破坏；2.滥用泻药或依赖药物排便，如此恶性循环导致肠蠕动无力和肠道干燥；3.食物结构的突变，高热量、高营养、高吸收物质。含膳食纤维较多的水果在治疗便秘上效果更好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等。尤其是猕猴桃。研究发现，它含有较多。

大便干燥怎么办亲多吃些粗纤维的食物多喝水
　　平时需要给宝宝多喂一些水喝，还可以喝点清火宝，如果吃了这些还长时间没便便还是要给宝宝用一下开塞露吧。.

大便干燥吃什么我为这个挺犯愁的呢就是不知道怎么是好
　　中医对这方面效果很好，建议找当地中医院找有名的中医师调理，别搞什么偏方，食疗，效果几乎没有。

吃什么食物能够润肠排便
　　正确的饮食可以帮助促进肠胃蠕动，如果出现了大便干燥或者是排便不畅的现象，这些人最好是适当的吃一些苹果、猕猴桃、香蕉、草莓，这些食物中不仅含有丰富的矿物质和维生素，并且，膳食纤维含量也是很丰富的，能够帮助润肠排便。