皮肤白析者为什么不能靠嗮太阳获得维生素D

隔着玻璃晒太阳有用吗可以补充维生素D吗
　　太阳可能无法有效补充维生素D。维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康。由于紫外线A波段的紫外线被玻璃阻挡，无法充分合成维生素D。在户外直接暴露于阳光下，可以获得足够的维生素D。这是因为紫外线B波段的紫外线可以促进皮肤中的7-脱氢胆固醇。

每天要晒太阳多久才能补充维生素D
　　通常情况下，每天晒太阳半个小时到一个小时左右可以补充维生素D。晒太阳是人体合成维生素D的主要途径，约90%的维生素D是通过阳光照射皮肤生成的，仅有约10%的维生素D是从食物中摄取的。阳光中的紫外线能将皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为胆骨化醇，即内源性维生素D3，而食物中。

晒太阳对皮肤不好吗
　　·晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。。

维生素D需要额外补充吗还是直接晒太阳就好了
　　当人体严重缺乏维生素D时，应该立即额外补充，否则直接晒太阳就可以。人体当中的维生素D主要来源是皮肤当中的起脱氢胆固醇，经过日光紫外线照射转化成内源性的维生素D

长时时间站在太阳会皮肤衰老吗
　　会，360化妆品网提醒阳光是一把“双刃剑”，一方面其能够促进维生素D的合成，利于人体钙的吸收；另一方面，阳光还容易导致人皮肤“晒黑”，加速皮肤衰老。过多接触紫外线，容易导致皮肤过敏，增加皮肤病的发病率。

户外阴凉处能补充到维生素D吗
　　不能户外阴凉处不能有效补充维生素D。维生素D的合成需要阳光中的紫外线直接照射皮肤。在户外阴凉处，由于树木或建筑物的遮挡，到达皮肤的紫外线量会大大减少，因此无法有效地合成维生素D。此外，隔着玻璃晒太阳也无法补充维生素D，因为玻璃会阻挡大部分紫外线。

晒太阳为什么可以补钙
　　需补充较多的维生素D。所以在有条件的情况下，也应尽量多晒晒太阳。【晒太阳的注意事项】1不要隔着玻璃晒太阳注：晒太阳最好是与阳光。易过敏的宝宝应少晒太阳注：对于皮肤易过敏的宝宝，防止其皮肤过敏的最好办法就是减少接触过敏原，因此，外出时要尽量做好防护。皮肤易过敏。

由于工作原因我很少晒太阳这样是不是容易缺钙啊
　　是由于工作原因很少晒太阳，这样是容易缺钙的。日照不足的特殊工作人群特别容易发生缺钙，导致一系列健康问题。晒太阳可以促进钙的吸收，但是跟缺不缺钙没有直接关系。晒太阳补钙的由来皮肤中的7-脱氢胆固醇在阳光照射下与紫外线发生化学反应，形成维生素D3。这种物质能够加。

在室外没直接晒太阳能补钙吗
　　不能在室外没直接晒太阳不能补钙。晒太阳补钙的原理是阳光中的紫外线可以促进皮肤维生素D3的合成，维生素D3在肝脏、肾脏中转化为1，25-二羟维生素D3，这种成分可以促进肠道黏膜对钙磷的吸收，提高血钙、血磷的浓度，有利于骨骼发育和骨质疏松的预防。不过并不是所有的紫外线。

想晒太阳增加维生素D要涂防晒霜吗
　　女的可以擦下.男的你不觉得黄桐色的皮肤更帅吗？不要在中午时晒，一般对皮肤有害.早上是最佳时间