什么水果含维生素A和E多

四月吃什么水果
　　四月要吃草莓，芒果，菠萝，车厘子，维生素A和铁含量高

一般会用什么水果做成水果干
　　苹果：苹果干是另一种受欢迎的水果干，制作过程简单，只需将苹果切片后进行干燥。桃子：桃干也是常见的水果干，通常选用成熟的桃子制作。杏子：杏干含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素A、钾、磷、钙等。柿子：柿子干在中国某些地区也很流行。桂圆：桂圆干具有补血益气、安神定志。

人体每天需要多少维生素a
　　儿童和青少年：具体数值未提及，但通常建议青少年摄入量要更少。需要注意的是，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，尤其是孕妇和儿童。因此，最好是在医生或营养师的指导下保持适当的维生素A摄入量。如果通过食物获取维生素A，绿色蔬菜、红橙色水果、肝脏和奶制品都是。

什么水果最瞎
　　木瓜木瓜被认为是最瞎的水果。木瓜是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。然而，关于“最瞎”的说法，可能是指木瓜对视力的影响。在某些文化中，木瓜被认为具有一定的护眼效果，但这并不意味着它会导致视力下降。实际上，木瓜中的维生素A对眼睛健康非常重要，有助于预防。

多吃什么水果对皮肤有美白效果
　　能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。夏季水果其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。蔬菜豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营。

怀孕八个月了应该多吃什么水果
　　可以吃一些富含维生素的苹果，樱桃的维生素A含量高，还有铁钾磷等微量元素；香蕉含有的碳水化合物和钾多，也有润肠通便作用：梨子含有丰富维生素，有增进食欲的功效；西柚含有天然叶酸，适当食用有利于胎儿健康。2、孕妇要注意吃水果要适量，很多水果含糖分高，食用过多会影响孕妇的血。

这是个什么水果
　　果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。功效作用抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以。

水果对我们有什么好处
　　水果对人体的健康有益。水果含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C，各种无机盐和钙、磷、铁、碘等，并含有多种氨基酸，这些都是人体所必须的营养素。水果含有果酸和粗纤维，可以使粪便排泄通顺，避免便秘。但并非水果吃得越多越好。如李子、杏子、梅子、草莓中含有金鸡钠酸、。

哪些食物可以补充维生素A
　　食物：胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。维生素A补品分两种。一种是从鱼肝油中提取的；另外一种是水溶性的，取自醋酸盐或棕榈油，最适用于对油脂过敏的人，特别是为粉刺而烦恼的人。一般每日摄取量是。

什么是含雄激素多的食物
　　鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。，含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。，富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。