合理膳食指A全面而平衡的膳食B各类营养素能满足人体的生理

中国居民的膳食宝塔一共有5层每一层都给人体提供什么营养素
　　中国居民的膳食宝塔一共有5层，每一层提供的营养素如下：谷类：主要提供淀粉，是膳食中能量的主要来源，在农村中也往往是膳食中蛋白质的主。提供脂肪，食盐提供必要的钠和氯离子。膳食宝塔的相关知识可以帮助居民更好地理解和应用膳食指南，从而实现平衡膳食和合理营养的目标。

春季如何合理搭配膳食
　　春季合理搭配膳食的方法有以下几点：多食含维生素B的食物：春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢旺盛的时期。在这个季节，人们应该多食用含有维生素B的食物，如蛋黄、乳类、肝肾、酵母、稻米、面粉以及绿叶蔬菜等。这些食物可以帮助调节体内平衡，增强身体抵抗力。增加蛋。

为了指导居民合理营养平衡膳食许多国家制定膳食营养素参考摄入
　　正确答案：B

为指导人们平衡膳食合理营养营养学家提出了食物金字塔提倡城乡
　　合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡.平衡膳食是合理营养的核心.健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，荤素搭配要合理，营养全面合理.所以该同学设计的食谱是合理的.故答案为：1谷物类；提供能量2蛋白质3合理；食物应。

成年人怎样安排膳食最合理
　　平衡膳食因各种营养素数量充足、比例合适，而且种类齐全，不仅能满足机体的各种生理需要也能预防多种疾病的发生，是人类最合理的膳食。平衡膳食包含粮谷类、肉蛋奶鱼类、豆类及其制品、蔬菜水果类和油脂类食品。一般来说，从事中等体力劳动的成年人可按粮食占膳食总重的41%。

下列不符合均衡膳食的基本要求的是A食物多样谷类为主B常吃奶
　　合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多.A、谷类是主食，因此食物多样，谷类为主，A错误；B、常吃奶类、豆类或其制品，B错误；C、多吃水果以代替蔬菜，C正确；D、食物清洁卫生、不变质，D错误.故选：C.

下列饮食习惯符合平衡膳食基本要求的是A多吃煎炸食物B不吃
　　试题答案：合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多.根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等.每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食。

怎样的膳食结构对身体最有好处
　　以发展中国家的膳食为代表。据联合国粮农组织统计，上世纪80年代中期这些国家的人均能量摄入量为2000～2300kcal、蛋白质50g左右、脂肪30～40g，能量勉强满足需要，蛋白质、脂肪摄入不足，营养缺乏病仍然是这些国家的严重社会问题。合理调整膳食结构[编辑本段]十年来，高。

下列哪项不符合平衡膳食的基本要求A食物多样肉类为主B多吃
　　试题答案：合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多.根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等.为保证身体健康，提倡居民每天均衡地吃这。

怎样吃才能达到平衡膳食呢
　　人体必需的营养素有40多种，各种营养素的需要量各不相同，从几微克到数百克，每种天然食物中营养成分的种类和数量也各不相同，必须由多种食物合理搭配才能组成平衡膳食，即从食物中获得的营养素种类和数量既能满足人体的需要而又不至于过量，蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的热量。