食物的营养价值有哪些

蒲烧鳗鱼的营养价值
　　肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，使身体强壮。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的优良食品。鳗鱼的营养价值与其他鱼类。

什么食物没营养
　　“低热量”产品只承诺在同样的数量下热量比同类产品低，如果多吃热量自然会增高。万不可因为产品低热量就放心大吃。4.牢记补偿原则。如果额外吃了零食、饮料，甚至牛奶、酸奶和水果，都要适当减少三餐的数量，以达到整体的热量平衡。无论食物的营养价值多高，热量总不可能是零。

黑枸杞有什么营养价值
　　黑枸杞的营养价值主要表现如下：1、黑枸杞属典型的高铁、高钾低钠营养食品，对于缺铁性贫血患者及高血压患者具有良好的改善作用；2、黑枸杞的色素属于多酚类化合物，具有很强的抗氧化功效，长期食用具有一定的免疫调节作用；3、黑枸杞的多糖属于功能性多糖，具有血糖调节功能，糖尿。

鳗鱼的营养价值
　　肺结核等病人的良好营养品，下面我们就一起来看=一=看鳗鱼的营养价值有哪些吧！鳗鱼的营养成分鳗鱼的营养成分含量为热量181大卡、蛋白。中老年人的保健食品。鳗鱼的功效与作用1、补虚养血：鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营。

海米有什么营养价值和怎么吃
　　海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋。海米蛋白质含量非常高，在百分之五以上，蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类。海米拌芹菜原料：250克芹菜、15克海米佐料：20克橄榄油、盐、味精1、芹菜去。

冬瓜的营养价值食用冬瓜有哪些禁忌
　　冬瓜的营养价值1.含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。2.冬。是寒凉性食物，像体质虚弱、久病、胃寒、脾胃虚寒、易腹泻、阳虚火旺、代谢慢者、体型消瘦人群，要少吃或是不吃冬瓜。2、为了中和冬瓜的。

红薯的营养价值及功效与作用
　　1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。2、红薯富含钾、β—胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。

简述鸡蛋的营养价值
　　#鸡蛋是一种营养非常丰富食物，主要含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。#1蛋白质&ensp；&ensp；鸡蛋含丰富的优质蛋白，氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，生理价值最高；#2脂肪&ensp；&ensp；鸡蛋每百克含脂肪11.6克，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高，易被人体消化吸收；。

银鱼有哪些营养价值
　　尼克酸等营养成分。中医认为，它具有益肺利水之功效，很适合作为辅食给宝宝食用。此外，体质虚弱、营养不足、消化不良、高脂血症患者也可多吃一些。在日本银鱼甚至有长寿鱼的美称，所以银鱼确实是营养价值很高的食物。

白豆的营养价值
　　白豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、磷脂，以及钙、铁、磷、锌等微量元素。白豆的营养价值与功效如下：白豆提供了。腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲；白豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。