最有营养价值的食物有哪些包括水果和蔬菜全面准确

多吃蔬菜水果有益健康主要原因是果蔬中含人体所需的A淀粉B
　　试题答案：B试题解析：分析：人类需要的营养物质有糖类、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐，根据六大类营养素的生理作用、食物来源等进行分析判断，蔬菜水果中含有丰富的维生素.解答：维生素可以起到调节新陈代谢、维持身体健康等作用，蔬菜、水果中含有丰富的维生素.故选B.点评。

不吃蔬菜水果吃什么钙片好年龄18
　　孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。不宜过度吃酸食。原则；荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。甜的食物可以吃，但建议。

的早餐非常有营养但通过咨询营养专家发现早餐应该增加的食物是
　　正确答案：A解析：按照中国居民膳食平衡宝塔，一般认为如果每餐食物能包括粮谷类、蔬菜水果类和动物性食物这三大类，基本上属于比较合理的膳食。本题奶和鸡蛋都属于动物性食物，所以还应该加上粮谷类和蔬菜水果类，即面包和蔬菜。

孕妇7个月后吃什么最有营养
　　1饮食要平衡，适当增加一些副食品的种类及数量.2提倡加食鸡蛋，每天1？2个，蛋类富含蛋白质，钙及各种维生素.3多吃蔬菜水果，动物的肝脏，海。您对营养的需求随之加大，到孕后期您可能每日需要进餐5次以上，以“少食多餐”为原则.8有贫血者：可吃猪肝或黑木耳，每次少量，每周2？3次；高。

营养不良性贫血吃什么好
　　营养不良性贫血也称缺铁性贫血，是体内贮存铁的缺乏，影响血红蛋白合成所引起的贫血。建议注意补充营养，多吃高铁食物，如动物血，肝脏，红肉等，同时补充足量的维生素c以促进铁的吸收，如水果蔬菜。另外服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，还可以服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒。

有人减肥时用水果代替蔬菜长期如此会有什么不良后果
　　各种食物所含营养是不一样的，均衡饮食营养才会全面。长期用水果代替蔬菜，会引起营养不良，影响身体健康。

请推荐营养早餐
　　营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！2、营养早餐·最佳内容多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜；少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、。

谁知道六个月的孕妇吃什么最有营养
　　以下是六个月孕妇可以吃的最有营养的食物：富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素。孕妇可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆。豆类等食物。富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以预防便秘。孕妇可以选择全麦面包、糙米、蔬菜、水果等食物。在增加营养的同时，孕妇。

养胃的24种蔬菜养胃蔬菜大盘点
　　花生这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6。营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。11、胡萝卜因为胡萝卜含有丰富的胡。

月经不调吃什么好吃什么水果或者蔬菜对这个有帮助啊
　　鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前=一=周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。7、月经期会损失一部分血液。